ویدیو: احتمال ابتلا به پوکی استخوان رو به حداقل برسون

بیماری پوکی استخوان در خانم‌ها بیشتر از آقایان دیده میشه، اما به این معنی نیست که تمام مردها از ابتلا به این بیماری در امان هستن. متاسفانه تنها کمتر از 20 درصد از مبتلایان به این بیماری، شانس بهبودی کامل رو دارن و بقیه باید تا آخر عمر این بیماری رو کنترل کنن. اگه دوست داری از استخوان‌های بدنت محافظت کنی یا توی سنی هستی که خطر ابتلا به پوکی استخوان رو احساس میکنی، این 15 غذا کمک میکنن تا به بهترین شکل، استخوان‌های بدنت رو تقویت کنی.