عصرونه امروز: آش ترخینه لُری، بمبِ ضدِ ویروس!
![](https://cdn.daneshyari.com/thumbnail/nxvMWHx7ykb6/yIq6OgtxydsFMZYtEqHOsGi3_Hup6-6gcR3YK_4EUv610CBVnpWcUi9X8KmnT1rM/%D8%A2%D8%B4+%D8%AA%D8%B1%D8%AE%DB%8C%D9%86%D9%87+%D9%84%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%DB%8C.jpg)
آش ترخینه، یکی از غذاهای محلی و سنتی ایرانی، به ویژه در استانهای لرستان، کردستان، کرمانشاه، ایلام، همدان و استان مرکزی است. با شروع فصلهای سرد سال، آش ترخینه به عنوان یک غذای گرم و مغذی در بین خانوادهها محبوبیت بیشتری پیدا میکند. در ادامه ما به شما نحوه تهیه این آش خوشمزه و مقوی را آموزش میدهیم.
مواد لازم:
- لوبیا چیتی: ۱ فنجان
- نخود: ۱ فنجان
- عدس: نصف فنجان
- دوغ ترش: ۱ لیتر
- سبزی آش: ۲۰۰ گرم
- شوید خشک: ۲ قاشق غذاخوری
- پونه خشک: ۲ قاشق غذاخوری
- پیاز: ۳ عدد
- قرص ترخینه: ۳ عدد
- نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
- روغن: به میزان لازم
طرز تهیه:
۱. آمادهسازی حبوبات: نخود و لوبیا را ۲۴ ساعت قبل خیس کنید. سپس آنها را بپزید تا نرم شوند.
۲. آمادهسازی ترخینه: ترخینهها را در دوغ ترش خیس کرده و کنار بگذارید تا نرم شوند.
۳. اضافه کردن عدس: هنگامی که نخود و لوبیا نیمپز شدند، عدس را اضافه کنید.
۴. تهیه پیاز داغ: پیازها را خرد کرده و یکی از آنها را برای داخل آش سرخ کنید.
۵. پخت ترخینه: ترکیب دوغ و ترخینه را به قابلمه اضافه کرده و بپزید.
۶. افزودن سبزی و ادویهجات: بعد از ۴۰ دقیقه، سبزی آش و ادویهجات را اضافه کنید.
۷. نهایی کردن آش: پس از پخت کامل، نخود و لوبیا و عدس پخته را به همراه پیاز داغ اضافه کرده و بگذارید بجوشد.
۸. تزیین: با شوید داغ و پیاز داغ آش را تزیین کنید.
نکات مهم در تهیه آش ترخینه:
-
ترخینه، غذای نیمه آماده: ترخینه یک غذای سنتی با پایه گندم و دوغ است که به عنوان داروی سرماخوردگی شناخته میشود.
-
اهمیت سبزی آش: سبزی آش، شامل تره، گشنیز، جعفری، و برگ اسفناج یا چغندر، عطر و طعم اصلی آش را تأمین میکند.
-
استفاده از دوغ ترش: برای بهترین طعم، حتما از دوغ ترش محلی استفاده کنید.
با دنبال کردن این دستور آشپزی، شما میتوانید یک وعده غذایی گرم و مقوی برای روزهای سرد زمستان تهیه کنید.
نوش جان!
منبع: راهنماتو