تسکین سردردهای میگرنی با ویتامین‌ها و مکمل‌ها

چرا میگرن رخ می‌دهد؟

میگرن یک بیماری عصبی است که اغلب با سردردهای شدید همراه است. این حالت ممکن است به دلیل کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی رخ دهد و می‌تواند با علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، مشکلات بینایی، حساسیت به نور، و بی‌حسی همراه باشد.

ویتامین‌ها و مکمل‌های کلیدی تسکین میگرن برای کنترل و پیشگیری از حملات میگرن، مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها توصیه می‌شود:

• ویتامین B۲ (ریبوفلاوین): این ویتامین در کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب مغزی، که با حملات میگرن مرتبط هستند، مؤثر است.

• منیزیم: عنصری حیاتی برای عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها که می‌تواند در پیشگیری و درمان میگرن، به ویژه در زمان قاعدگی، مفید باشد.

• ویتامین D: نقش مهمی در مبارزه با التهاب مغزی دارد و کمبود آن می‌تواند به بروز میگرن کمک کند.

• کوآنزیم Q۱۰: این ترکیب با خواص آنتی‌اکسیدانی خود، استرس اکسیداتیو و التهاب عصبی مرتبط با میگرن را کاهش می‌دهد.

• ملاتونین: به عنوان یک محافظ مغزی عمل کرده و در پیشگیری و درمان سردردهای میگرنی نقش دارد.

این ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به عنوان بخشی از یک رویکرد جامع در درمان میگرن مورد استفاده قرار گیرند. البته مهم است که قبل از شروع هرگونه مصرف مکمل با پزشک مشورت شود

منبع: خبرآنلاین