پاییز هم فصل ضد آفتاب است؟!
با سرد شدن هوا، بسیاری از ما تصور می‌کنیم که دیگر نیازی به کرم ضد آفتاب نداریم. اما واقعیت این است که اشعه‌های مضر خورشید حتی در روزهای ابری و سرد هم می‌توانند به پوست آسیب برسانند. متخصصان پوست بر این باورند که استفاده از ضد آفتاب باید بخشی جدایی‌ناپذیر از روتین مراقبت از پوست ما باشد، حتی در فصل پاییز.
چرا در پاییز هم باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
- اشعه‌های مضر خورشید در تمام طول سال وجود دارند: حتی در روزهای ابری، بخش قابل توجهی از اشعه‌های UVA و UVB خورشید به زمین می‌رسند. این اشعه‌ها می‌توانند باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و حتی سرطان پوست شوند.
- اهمیت محافظت از پوست در برابر پیری زودرس: استفاده منظم از ضد آفتاب یکی از موثرترین راه‌ها برای کاهش چین و چروک، لک‌های پوستی و افتادگی پوست است.
نکات مهم هنگام خرید و استفاده از ضد آفتاب
- SPF حداقل ۳۰: متخصصان توصیه می‌کنند از ضد آفتابی با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید. این عدد نشان‌دهنده میزان محافظت ضد آفتاب در برابر آفتاب سوختگی است.
- طیف گسترده (Broad Spectrum): ضد آفتابی که انتخاب می‌کنید باید طیف گسترده‌ای از اشعه‌های UVA و UVB را پوشش دهد.
- تمدید منظم: برای حداکثر محافظت، ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار و پس از شنا یا تعریق زیاد تمدید کنید.
- محافظت در برابر اشعه‌های مضر نور آبی: برخی از ضدآفتاب‌ها از پوست در برابر اشعه‌های مضر نور آبی که از صفحه نمایش دستگاه‌های الکترونیکی ساطع می‌شود، محافظت می‌کنند.
نتیجه‌گیری: استفاده از ضد آفتاب در تمام طول سال، حتی در فصل پاییز و زمستان، امری ضروری است. با انتخاب ضد آفتاب مناسب و استفاده منظم از آن، می‌توانید پوست خود را در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنید و از پوستی سالم و جوان لذت ببرید.
