صبحونه فردا: صبحانه‌ای سریع و مغذی: اسنک تخم مرغ را جایگزین تخم مرغ آبپز ساده کنید!

تخم مرغ، منبعی سرشار از پروتئین و مواد مغذی، گزینه‌ای ایده‌آل برای شروع روز است. اما اگر از خوردن تخم مرغ آبپز ساده خسته شده‌اید، می‌توانید با کمی خلاقیت، آن را به یک اسنک خوشمزه و مغذی تبدیل کنید. اسنک تخم مرغ، غذایی ساده و سریع است که می‌تواند به عنوان صبحانه یا میان وعده در هر ساعتی از روز سرو شود.

مواد لازم (برای 4 اسنک)

  • 4 عدد تخم مرغ
  • 1 قاشق غذاخوری سس خردل
  • 50 گرم پنیر صبحانه
  • 2 عدد پیازچه
  • نمک و فلفل به مقدار لازم
  • کره (اختیاری)

طرز تهیه

  1. آماده سازی مواد
    • تخم مرغ‌ها را در یک کاسه شکسته و با چنگال هم بزنید تا زرده و سفیده با هم مخلوط شوند.
    • سس خردل، نمک و فلفل را به تخم مرغ‌ها اضافه کنید و هم بزنید.
    • پنیر صبحانه را رنده کنید.
    • پیازچه‌ها را ریز خرد کنید.
  2. پخت اسنک
    • در یک تابه نچسب کره را روی حرارت ملایم ذوب کنید (در صورت تمایل).
    • مخلوط تخم مرغ را به تابه اضافه کنید و به طور مساوی در کف تابه پخش کنید.
    • پیازچه‌های خرد شده را روی سطح مخلوط تخم مرغ بپاشید.
    • پنیر رنده شده را به طور مساوی روی مخلوط تخم مرغ پخش کنید.
    • درب تابه را ببندید و اجازه دهید اسنک به مدت 5 تا 7 دقیقه بپزد تا تخم مرغ‌ها سفت شوند و پنیر ذوب شود.
  3. سرو
    • اسنک تخم مرغ را از تابه خارج کنید و به چهار قسمت مساوی تقسیم کنید.
    • اسنک‌ها را گرم سرو کنید و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید.

نکات تکمیلی

  • می‌توانید از نان تست یا نان ساندویچ برای سرو اسنک تخم مرغ استفاده کنید.
  • می‌توانید از انواع دیگر پنیر مانند پنیر چدار یا موزارلا نیز در این اسنک استفاده کنید.
  • برای یک اسنک پفکی‌تر، می‌توانید زرده و سفیده تخم مرغ را از هم جدا کنید، سفیده را به صورت جداگانه هم بزنید تا سفت شود و سپس به آرامی به مخلوط زرده اضافه کنید.
  • می‌توانید از سبزیجات دلخواه مانند گوجه فرنگی، اسفناج یا قارچ نیز در این اسنک استفاده کنید.
  • اسنک تخم مرغ را می‌توانید به مدت 1 تا 2 روز در یخچال نگهداری کنید و قبل از سرو، آن را در فر یا مایکروویو گرم کنید.

نوش جان!

با تهیه این اسنک خوشمزه و مغذی، می‌توانید به سادگی از طعم بی‌نظیر آن در کنار خانواده و دوستان خود لذت ببرید.

نکات مهم

  • در صورت تمایل می‌توانید از کره به جای روغن در این دستور پخت استفاده کنید.
  • می‌توانید از انواع مختلف سبزیجات در این اسنک استفاده کنید تا طعم دلخواه خود را بدست آورید.
  • اگر به دنبال یک اسنک کم کالری هستید، می‌توانید از پنیر کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید.

امیدواریم از این دستور پخت لذت ببرید!

کپی شد
دیدگاه
مطالب مرتبط
اخبار مرتبط سایر رسانه‌ها
    اخبار از پلیکان
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت دانشیاری هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد
    بیشتر بدانید
    اخبار روز سایر رسانه ها
      اخبار از پلیکان
      تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت دانشیاری هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد