لرز بدون تب نشانه چیست و چه زمانی باید نگران شد؟

علل لرز بدون تب

• عفونت‌ها: عفونت‌ها، از جمله سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت‌های باکتریایی، می‌توانند باعث لرز و بدن‌درد شوند. در برخی موارد، عفونت ممکن است تب هم ایجاد کند.
• استرس: استرس و اضطراب می‌توانند باعث تنش عضلانی و لرز شوند.
• کم‌آبی: کم‌آبی بدن می‌تواند باعث خستگی، ضعف عضلانی و لرز شود.
• داروها: برخی از داروها، مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، استاتین‌ها و داروهای شیمی‌درمانی، می‌توانند به عنوان عارضه جانبی لرز و بدن‌درد ایجاد کنند.
• بیماری‌های مزمن: برخی از بیماری‌های مزمن، مانند فیبرومیالژیا، آرتریت روماتوئید و بیماری تیروئید، می‌توانند باعث لرز و بدن‌درد شوند.
• آلرژی‌ها: واکنش‌های آلرژیک می‌توانند باعث احتقان، عطسه، آبریزش چشم و بینی و در برخی موارد لرز و بدن‌درد شوند.
• کمبود خواب: کمبود خواب می‌تواند باعث التهاب در بدن و علائمی مانند خستگی، ضعف عضلانی و لرز شود.
• گرفتگی قاعدگی: گرفتگی قاعدگی در برخی از زنان می‌تواند شدید باشد و باعث تهوع، سردرد، بدن‌درد و لرز شود.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

• اگر تب بالا (بالاتر از 38.8 درجه سانتی‌گراد) دارید.
• اگر درد شدیدی دارید که با داروهای مسکن بدون نسخه برطرف نمی‌شود.
• اگر علائم شما برای چند روز متوالی ادامه دارند یا بدتر می‌شوند.
• اگر مشکل در تنفس یا درد قفسه سینه دارید.
• اگر احساس گیجی یا تغییراتی در هوشیاری دارید.
• اگر بثورات یا تغییراتی در پوست مانند قرمزی و تورم دارید.
• اگر تهوع و استفراغ دارید.
• اگر درد و سفتی مفاصل دارید، به خصوص اگر مداوم باشد.

راهکارهای خانگی برای لرز و بدن‌درد

• گرمادرمانی: حمام گرم، کمپرس گرم یا بطری آب گرم می‌تواند به گرم کردن بدن و شل شدن عضلات کمک کند.
• هیدراتاسیون: نوشیدن مایعات فراوان به رفع کم‌آبی بدن و از بین بردن لرز و بدن‌درد کمک می‌کند.
• ورزش سبک: ورزش‌های سبک مانند یوگا، پیاده‌روی یا حرکات کششی می‌تواند به گردش خون و کاهش درد کمک کند.
• داروهای مسکن بدون نسخه: داروهای مسکن مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می‌توانند به تسکین درد و التهاب کمک کنند.
• تکنیک‌های آرامش‌بخش: تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.
• مکمل منیزیم: برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل منیزیم می‌تواند به کاهش درد عضلات کمک کند.

درمان پزشکی

درمان پزشکی برای لرز بدون تب به علت زمینه‌ای آن بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر عفونت باکتریایی دارید، ممکن است پزشک برای شما آنتی‌بیوتیک تجویز کند. اگر بیماری مزمنی دارید که باعث لرز و بدن‌درد می‌شود، پزشک ممکن است دارو یا درمان‌های دیگری را برای مدیریت بیماری شما تجویز کند.

نکته مهم

همیشه قبل از مصرف هرگونه دارو، چه نسخه ای و چه بدون نسخه، با پزشک خود مشورت کنید.