ویدیو: اگه نمیتونی این حرکت رو انجام بدی، مفاصل ضعیف داری!

آیا تا به حال هنگام انجام برخی حرکات ورزشی یا فعالیت‌های روزمره احساس درد یا محدودیت حرکتی کرده‌اید؟ ممکن است مفاصل شما به تقویت نیاز داشته باشد. ویدیویی که اخیراً منتشر شده، چند حرکت ساده را معرفی کرده که با انجام آن می‌توانید به سرعت از سلامت مفاصل خود آگاه شوید.