ویدیو: چقدر به‌خاطر قوز کردن از مامانتون کتک خوردید؟!
چندین عامل مختلف وجود داره که باعث به وجود اومدن قوز کمر میشن؛ بد نشستن، بد راه رفتن و... که مسلما در آینده عوارض شدیدی رو به همراه دارن. اگه شما هم این مشکل رو دارید یا می‌خواید هیچ وقت به قوز کمر مبتلا نشید، توی این ویدیو چندین و چند حرکت ورزشی خیلی مفید رو یاد میده که با انجامشون میتونی هم ستون فقراتت رو سالم نگه داری، هم جذاب‌تر به نظر برسی.
