میدونی منظور از پریود نامنظم چیه و چجوری میشه جلوش رو گرفت؟!

چه چیزی پریود نامنظم را ایجاد می‌کند؟

پریود نامنظم ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد:

• وجود کیست، فیبروم یا تیروئید کم کار یا پرکار
• سبک زندگی ناسالم، وزن بالا یا تغذیه نامناسب

علائم پریود نامنظم

برای شناسایی پریود نامنظم، به دنبال علائم زیر باشید:

• چرخه قاعدگی بیش از ۳۵ روز یا کمتر از ۲۱ روز
• تغییر در تعداد روزهای پریود
• خونریزی شدید یا خیلی کم
• لخته‌های خون غیرطبیعی
• دردهای شدید و غیرطبیعی

روش‌های درمان پریود نامنظم

درمان پریود نامنظم بسته به علت آن متفاوت است:

• تست بارداری: اطمینان حاصل کنید که باردار نیستید.
• مصرف داروهای جلوگیری از بارداری: برای درمان کیست تخمدان یا تغییرات هورمونی.
• مصرف قرص‌های پروژسترونی: برای کسانی که به داروهای جلوگیری از بارداری پاسخ نمی‌دهند.
• تغییر در سبک زندگی: ورزش و تغذیه مناسب می‌تواند به تنظیم پریود کمک کند.

پیشگیری از پریود نامنظم

برای پیشگیری از پریود نامنظم، این نکات را دنبال کنید:

• ورزش منظم
• حفظ وزن متعادل
• تغذیه سالم
• بررسی وضعیت تیروئید
• کاهش استرس

با رعایت این روش‌ها، می‌توانید از پریود نامنظم جلوگیری کنید و به حفظ سلامتی خود کمک کنید.

منبع: نی نی بان