اسطوخودوس را چگونه مصرف کنیم؟! معجزه‌ای بنفش با خواص بی‌نظیر!

اما اسطوخودوس چه فوایدی دارد؟

• کاهش استرس و اضطراب: اسطوخودوس به دلیل داشتن لینالول و لینالیل استات، ترکیباتی با خاصیت آرامش بخش، می تواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی را آرام کرده و سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول را در بدن کاهش دهد.
• بهبود خواب: استنشاق بوی اسطوخودوس یا مصرف دمنوش آن می تواند به شما کمک کند تا راحت تر به خواب بروید و خوابی عمیق تر و آرام تر داشته باشید.
• کاهش درد: اسطوخودوس دارای خاصیت ضد التهابی و ضد درد است و می تواند برای تسکین دردهای عضلانی، درد مفاصل، درد قاعدگی و سردرد مفید باشد.
• بهبود سلامت پوست: اسطوخودوس می تواند به التیام زخم ها، آکنه، اگزما و آفتاب سوختگی کمک کند. همچنین این گیاه دارای خاصیت ضد قارچی است و می تواند برای درمان عفونت های قارچی پوست استفاده شود.
• تقویت سیستم ایمنی: اسطوخودوس با داشتن آنتی اکسیدان ها می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک کند.
• کاهش وزن: اسطوخودوس می تواند به تنظیم اشتها و متابولیسم بدن کمک کند و به این ترتیب در کاهش وزن موثر باشد.

اسطوخودوس را چگونه مصرف کنیم؟

• دمنوش: ساده ترین و رایج ترین طریقه مصرف اسطوخودوس، دم کردن آن به صورت دمنوش است. برای تهیه دمنوش این گیاه، یک قاشق غذاخوری از گل خشک شده آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.
• روغن: روغن اسطوخودوس یکی از پرکاربردترین اشکال استفاده از این گیاه است. از این روغن می توان برای ماساژ عضلات دردناک، تسکین درد مفاصل، آکنه، اگزما و آفتاب سوختگی استفاده کرد.
• عسل: عسل اسطوخودوس نوعی عسل معطر و خوش طعم است که از شهد گل های آن تهیه می شود. این عسل می تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود گوارش و کاهش اضطراب مفید باشد.
• صابون و لوسیون: صابون و لوسیون اسطوخودوس می تواند به تمیز کردن و آرامش پوست کمک کند.

موارد احتیاط

• استفاده از اسطوخودوس به عنوان روغن به حساسیت پوست شما بستگی دارد. برخی از افراد پس از استفاده از روغن آن، واکنش آلرژیک را روی پوست تجربه می‌کنند. همیشه از روغن حامل استفاده کنید و قبل از استفاده از لوندر روی پوست خود یک تست پچ انجام دهید.
• مصرف زیاد اسطوخودوس به خشکی پوست منجر می‌شود.
• تحقیقات بیشتری برای تعیین ایمنی اسطوخودوس در افرادی که باردار یا شیرده هستند مورد نیاز است.
• پسران قبل از بلوغ، بهتر است از روغن اسطوخودوس استفاده نکنند زیرا بر روی ترشح هورمون‌های مردانه اثر منفی می‌گذارد.

اسطوخودوس، گیاهی شگفت انگیز با خواص بی نظیر!

این گیاه می تواند به شما کمک کند تا استرس خود را کاهش دهید، بهتر بخوابید، درد خود را تسکین دهید، پوست خود را سالم نگه دارید و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.

پس منتظر چه چیزی هستید؟ امروز اسطوخودوس را به زندگی خود اضافه کنید!