ویدیو: قبل از اینکه دیر بشه، به مراقبت از بدنتون عادت کنید

زندگی سالم یکی از مهمترین شروط داشتن یه دوران سالمندی راحته، بدون اینکه نیازمند اطرافیانت باشی. اگه بتونی همین چند کار ساده رو جزئی از روتین زندگیت بکنی، مطمئن باش یه توشه ارزشمند برای سال‌های آینده خودت ذخیره کردی.