این شربت طبیعی علاوه بر تامین آب بدن، سرشار از مواد معدنی و ویتامینه!
در روزهای گرم تابستان، هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی خنک و گوارا نمی‌تواند عطش را فرو بنشاند. شربت هندوانه، با طعم شیرین و طراوت‌بخش هندوانه، یکی از بهترین گزینه‌ها برای این منظور است. این نوشیدنی به سادگی در منزل تهیه می‌شود و می‌تواند به عنوان یک میان وعده سالم و لذیذ نیز سرو شود.
مواد لازم
- هندوانه: نصف یک عدد
- لیمو ترش: 1 عدد
- آب یا آب گازدار: 1 لیوان
- یخ: به میزان دلخواه
طرز تهیه
- هندوانه را به تکه‌های کوچک برش بزنید و داخل مخلوط کن بریزید.
- مخلوط را تا زمانی که یکدست شود، میکس کنید.
- آب هندوانه را از صافی عبور دهید تا هسته‌ها جدا شوند.
- آب هندوانه صاف شده را دوباره داخل مخلوط کن بریزید.
- آب لیمو ترش را به همراه یخ به آب هندوانه اضافه کنید.
- در صورت تمایل، می‌توانید از آب یا آب گازدار نیز استفاده کنید.
- تمام مواد را به خوبی مخلوط کنید.
- شربت هندوانه را در لیوان‌های دلخواه بریزید و از طعم گوارای آن لذت ببرید.
نکات
- می‌توانید به دلخواه خود، از میوه‌های دیگر مانند توت فرنگی، خیار یا نعنا نیز در تهیه این شربت استفاده کنید.
- برای طعم ترش‌تر، می‌توانید مقدار آب لیمو ترش را افزایش دهید.
- اگر شربت را غلیظ‌تر دوست دارید، می‌توانید مقدار هندوانه را بیشتر کنید.
- شربت هندوانه را می‌توانید به صورت فوری مصرف کنید یا آن را در یخچال خنک کنید و سپس سرو کنید.
خواص شربت هندوانه
- شربت هندوانه به دلیل محتوای بالای آب، به تأمین آب بدن و رفع عطش کمک می‌کند.
- این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و منیزیم است.
- شربت هندوانه به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
- این نوشیدنی به هضم غذا کمک می‌کند و می‌تواند از یبوست جلوگیری کند.
نوش جان!
