ساندویچ چاپاتا، یک مهمانی خوشمزه در هر لقمه

ساندویچ چاپاتا، ترکیبی از طعم و سلامتی

مواد لازم

• سینه مرغ: 1 عدد
• پیاز: 2 عدد
• گردو خرد شده: نصف فنجان
• زیتون بدون هسته: نصف پیاله
• قارچ: 10 عدد
• نمک، فلفل سیاه و قرمز، زردچوبه و ادویه کاری: به میزان لازم
• رب انار ملس: نصف فنجان
• روغن: به میزان لازم
• نان باگت: 2 عدد

طرز تهیه

1. تفت دادن پیاز و مرغ: پیاز را خلالی خرد کرده و در روغن تفت دهید. سپس، سینه مرغ خرد شده را اضافه کرده و با ادویه‌ها طعم‌دار کنید.
2. اضافه کردن قارچ و سایر مواد: قارچ‌های خرد شده را به مرغ اضافه کنید. پس از تفت دادن قارچ‌ها، گردو، زیتون و رب انار را به مواد اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
3. آماده‌سازی ساندویچ: نان باگت را باز کرده و مواد تهیه شده را داخل آن قرار دهید.

نکات مهم

• قارچ: گنجینه‌ای از خواص

  • قارچ سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان است.
  • در پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.
  • برای تشخیص قارچ سالم، به سنگینی و یکدست بودن آن توجه کنید.

• زیتون: خوشمزه و مفید

  • زیتون سیاه به سلامت چشم و بینایی کمک می‌کند.
  • دارای خواص ضدالتهابی است و از بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند.
  • برای از بین بردن تلخی زیتون، آن را چندین بار شسته و در آب نمک قرار دهید.

• رب انار: طعم‌دهنده طبیعی

  • رب انار به غذا طعم ترش و ملس می‌دهد.
  • برای تهیه رب انار مرغوب، آن را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید.

چرا ساندویچ چاپاتا را انتخاب کنیم؟

• سادگی تهیه: این ساندویچ را به راحتی و در کمترین زمان می‌توانید در منزل تهیه کنید.
• تنوع در مواد: می‌توانید با افزودن مواد دلخواه خود، طعم‌های جدیدی را تجربه کنید.
• مغذی و سالم: ترکیبات این ساندویچ سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها است.
• مناسب برای هر موقعیت: برای یک میان وعده سریع یا یک ناهار سبک، این ساندویچ انتخابی ایده‌آل است.

با تهیه ساندویچ چاپاتای مرغ، از یک وعده غذایی خوشمزه و سالم لذت ببرید و از خواص بی‌نظیر مواد تشکیل‌دهنده آن بهره‌مند شوید.