کیک نارگیل با ماست یونانی، دسری سالم و خوشمزه
این کیک نارگیل با ماست یونانی، یک دسر خوشمزه و سالم است که به راحتی در خانه تهیه میشود. این کیک با مواد اولیه ساده و مغذی تهیه میشود و میتواند یک میان وعده یا دسر عالی برای شما و خانوادهتان باشد.

مواد لازم
- یک پیمانه ماست یونانی (یا ماست معمولی صاف شده)
- دو عدد تخممرغ در دمای اتاق
- یک قاشق غذاخوری عصاره وانیل یا پوست لیمو
- سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل
- یکچهارم پیمانه عسل طبیعی
- یک و نیم پیمانه پودر نارگیل
- یک قاشق غذاخوری بیکینگ پودر
طرز تهیه
-
مخلوط کردن مواد اولیه
- تمام مواد اولیه به جز پودر نارگیل و بیکینگ پودر را در یک ظرف مناسب با هم مخلوط کنید تا یک خمیر نرم و یکدست به دست آید.
- سپس پودر نارگیل و بیکینگ پودر را به خمیر اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
-
آمادهسازی قالب و پخت
- قالب کیک را با روغن زیتون چرب کنید و خمیر را داخل آن بریزید.
- چند بار قالب را روی سطح صاف بکوبید تا خمیر به طور یکنواخت در قالب پخش شود.
- فر را از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید. سپس قالب کیک را به مدت 25 تا 30 دقیقه در فر قرار دهید تا بپزد.
- برای اطمینان از پخت کامل کیک، یک خلال دندان را در مرکز آن فرو کنید. اگر خلال دندان تمیز بیرون آمد، کیک آماده است.
-
خنک کردن و سرو
- اجازه دهید کیک کاملاً خنک شود، سپس آن را برش دهید و سرو کنید.
نکات تغذیهای
- این کیک به ده قسمت تقسیم شده و هر قسمت تقریباً 100 کالری دارد.
- با وجود سالم بودن مواد اولیه، در مصرف کیک دقت کنید و به اندازه مصرف نمایید.