در سفر به شمال، ضدآفتاب را فراموش نکنید!

چالش‌های هوای مرطوب برای پوست

هوای مرطوب شمال می‌تواند برای پوست چالش‌هایی ایجاد کند که بهتر است از آن‌ها آگاه باشید:

• افزایش چسبندگی و تعریق: رطوبت هوا باعث می‌شود پوست بیشتر عرق کند و احساس چسبندگی داشته باشد. این شرایط، محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها و ایجاد جوش است.

• بسته شدن منافذ پوست: تعریق و چربی بیشتر می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به جوش و التهاب شوند.

• افزایش حساسیت: پوست در برابر عوامل محیطی مانند آلودگی و تغییرات دما حساس‌تر می‌شود و ممکن است دچار قرمزی، خارش یا التهاب شود.

نکات مهم برای استفاده مؤثر از ضدآفتاب در هوای مرطوب

برای اینکه ضدآفتاب در هوای مرطوب و شرجی به بهترین شکل از پوست شما محافظت کند، به این نکات توجه کنید:

• انتخاب ضدآفتاب مناسب: از ضدآفتابی با SPF حداقل ۳۰ و محافظت طیف گسترده (Broad Spectrum) استفاده کنید. این نوع ضدآفتاب، پوست را در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند.

• میزان استفاده: به مقدار مناسب از ضدآفتاب استفاده کنید. برای صورت، یک قاشق چای‌خوری و برای بدن، دو قاشق غذاخوری کافی است. استفاده کمتر از این مقدار، میزان محافظت را به شدت کاهش می‌دهد.

• زمان و نحوه استفاده: ضدآفتاب را حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از خارج شدن از خانه به طور یکنواخت روی تمام قسمت‌های در معرض آفتاب مانند گوش‌ها، گردن و پشت دست‌ها بمالید.

• تمدید ضدآفتاب: هر دو ساعت یک بار، ضدآفتاب خود را تمدید کنید، به‌خصوص بعد از تعریق زیاد یا شنا. رطوبت و تعریق اثر ضدآفتاب را کاهش می‌دهند.

• نحوه استفاده از ضدآفتاب معدنی: اگر از ضدآفتاب‌های معدنی استفاده می‌کنید، آن را به آرامی و بدون مالش زیاد روی پوست بمالید تا از گلوله شدن آن جلوگیری شود.

• ضدآفتاب در روتین پوستی: ضدآفتاب را به عنوان آخرین مرحله از روتین مراقبتی پوست خود، یعنی بعد از مرطوب‌کننده و قبل از آرایش استفاده کنید.

• استفاده در کنار آرایش: اگر آرایش دارید، می‌توانید از اسپری‌های تثبیت‌کننده آرایش حاوی SPF برای تمدید ضدآفتاب استفاده کنید.

• اعتدال در مصرف: از استفاده بیش از حد ضدآفتاب خودداری کنید؛ زیرا می‌تواند در هوای مرطوب باعث سنگینی پوست شود. بهتر است از یک مرطوب‌کننده سبک و غیرکومدوژنیک (غیرمسدودکننده منافذ) در کنار ضدآفتاب استفاده کنید.