آشنایی با موضوع

بی‌خوابی یا کم‌خوابی یک علامت. است که فرد به طور مستمر به خواب نمی‌رود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی‌خوابی گویند. بی‌خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان‌شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می‌گویند. کم‌خوابی درواقع خود بیماری به حساب نمی‌آید بلکه جزء علایم بیماری محسوب می‌شود. کم‌خوابی معمولاً ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است. از دیگر علل کم خوابی، می‌توان احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف کافئین را نام برد. کم‌خوابی در بین زنان ۱٫۴ برابر مردان رایج است. بنابر آمارهای وزارت بهداشت آمریکا سالانه ۶۴ میلیون نفر از آمریکایی‌ها از کم‌خوابی رنج می‌برند. مصرف داروهای ضدافسردگی، قرص‌های خواب‌آور می‌تواند برای درمان موقت این بیماری مفید باشد اما بهترین راه برای درمان آن، تحریک دستگاه عصبی مرکزی است. دو نوع بی خوابی وجود دارد: بی خوابی اولیه و بی خوابی ثانویه بی خوابی اولیه: بی خوابی اولیه به این معناست که فرد، با مشکلات خواب مواجه بوده در حالی که هیچ گونه مشکل و یا اختلال مرتبطی ندارد. بی خوابی ثانویه: بی خوابی ثانویه به این معناست که اختلال بی خوابی به علت بیماری دیگری مانند آسم، افسردگی، ورم مفاصل، سرطان و یا سوزش معده و یا سایر مشکلات مانند درد، برخی داروهای خاص و یا مصرف یک ماده خاص مانند الکل به وجود آمده باشد. بی خوابی حاد در مقابل بی خوابی مزمن بی خوابی در افراد مختلف معمولا در مدت زمانی که طول می کشد و تعداد دفعاتی که اغلب رخ می دهد متفاوت است. بی خوابی ممکن است کوتاه مدت (بی خوابی حاد) و یا طولانی مدت (بی خوابی مزمن)باشد. این حالت ممکن است در بازه های زمانی متفاوت بیاید و برود. بی خوابی حاد ممکن است از یک شب تا چند هفته به طول بیانجامد ولی بی خوابی مزمن زمانیست که بی خوابی حداقل سه شب در هر هفته و برای حداقل یک ماه طول بکشد. علل بی خوابی حاد می توانند شامل موارد زیر باشند: استرس های شدید در زندگی مانند از دست دادن کار، مرگ یکی از عزیزان، طلاق، مهاجرت، ناراحتی های روانی و یا عاطفی، عوامل محیطی مانند سر و صدا، نور، سرما و یا گرمای شدید، برخی از داروها مانند داروهای سرماخوردگی، آلرژی، افسردگی، فشار خون بالا، و آسم می توانند با خواب تداخل داشته باشند. به هم خوردن برنامه ی روزمره خواب که مثلا در مسافرت های بسیار دور که جای شب و روز عوض می شوند بروز می کنند. علل بی خوابی مزمن عبارتند از: افسردگی و یا اضطراب، استرس مزمن، درد و ناراحتی هایی در طول شب
در این صفحه تعداد 1427 مقاله تخصصی درباره بی خوابی که در نشریه های معتبر علمی و پایگاه ساینس دایرکت (Science Direct) منتشر شده، نمایش داده شده است. برخی از این مقالات، پیش تر به زبان فارسی ترجمه شده اند که با مراجعه به هر یک از آنها، می توانید متن کامل مقاله انگلیسی همراه با ترجمه فارسی آن را دریافت فرمایید.
در صورتی که مقاله مورد نظر شما هنوز به فارسی ترجمه نشده باشد، مترجمان با تجربه ما آمادگی دارند آن را در اسرع وقت برای شما ترجمه نمایند.
مقالات ISI بی خوابی (ترجمه نشده)
مقالات زیر هنوز به فارسی ترجمه نشده اند.
در صورتی که به ترجمه آماده هر یک از مقالات زیر نیاز داشته باشید، می توانید سفارش دهید تا مترجمان با تجربه این مجموعه در اسرع وقت آن را برای شما ترجمه نمایند.
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: بی خوابی; breastfeeding; bright light therapy; hospitalized infant; insomnia; NICU; preterm; progressive muscle relaxation; relaxation guided imagery; sleep;
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: بی خوابی; Insomnia; Trazodone; Efficacy; Tolerability; Meta-analysis; SE%; sleep efficiency; SL; sleep latency; TST; total sleep time; NAs; the number of awakenings; WASO; waking time after sleep onset; SQ; perceived sleep quality;
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: بی خوابی; Cerebrovascular disease; Hypertension; Insomnia; Prognosis; Sleep apnea; ADL; activities of daily living; AHI; apnea-hypopnea index; AI; arousal index; BI; Barthel Index; CPAP; continuous positive airway pressure; LACI; lacunar circulation infarct; NIHSS;
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: بی خوابی; Insomnia; Type 2 diabetes; Prevalence; Risk factors; Polysomnography; AHI; Apnea-Hypopnea Index; BDI; Beck Depression Inventory; BMI; Body Mass Index; CRP; C-Reactive Protein; DSM IV-TR; Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders fourth edition
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: بی خوابی; aRAS; ascending reticular activating system; FFT; fast Fourier transform; GFAP; glial fibrillary acetic protein; MPTA; mesopontine tegmental anesthesia area; PnO; pontine reticular nucleus pars oralis; PPTg; pedunculopontine tegmental nucleus; VLPO; ventr
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: بی خوابی; AHI; apnea/hypopnea index; CBTi; cognitive behavioral therapy for insomnia; CPAP; continuous positive airway pressure; CSA; central sleep apnea; ESS; Epworth Sleepiness Scale; FLEP; frontal lobe epilepsy and parasomnias; ICSD; International Classification
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: بی خوابی; Insomnia; Sleep; Placebo effect; Placebo response; Expectancy; CBT; cognitive behavioural therapy; CBT-I; cognitive behavioural therapy for insomnia; CMA; comprehensive meta-analysis; GSQ; global sleep quality; ISI; insomnia severity index; PSQI; Pittsbur
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: بی خوابی; Insomnia; Depression; Fatigue; Cognitive behavioural therapy; Network meta-analysis; BT-I; behavioural therapy for insomnia including sleep restriction strategy alone or in combination with other behavioural techniques; CBT-I; cognitive behavioural therap