بهار و کابوس آلرژی! ۷ دمنوش گیاهی برای رهایی از عطسه و آبریزش بینی
فصل بهار با تمام زیبایی‌هایش، برای بسیاری از افراد کابوس آلرژی فصلی را به همراه دارد. عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم و سرفه، فقط گوشه‌ای از این کابوس هستند. در این مطلب ۷ دمنوش گیاهی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند در کاهش علائم آلرژی فصلی موثر باشند.
دمنوش‌های ضد آلرژی
1. زنجبیل
- حاوی آنتی‌هیستامین طبیعی
- ضد التهاب مخاط بینی
- طرز تهیه: دم کردن زنجبیل تازه با آب گرم و شیرین کردن با عسل
2. نعنا فلفلی
- ضد احتقان
- کاهش ترشح آنزیم‌های ضدالتهابی مثل هیستامین
- طرز تهیه: دم کردن برگ‌های نعنا فلفلی با آب گرم
3. بادرنجبویه
- تسکین سردرد و علائم تنفسی مرتبط با آلرژی
- خاصیت آرامش‌بخش
- طرز تهیه: دم کردن برگ‌های بادرنجبویه با آب گرم
4. ریشه شیرین بیان
- اثرات آنتی‌هیستامینی و ضدالتهابی قوی
- رفع خارش بینی
- طرز تهیه: دم کردن ریشه شیرین بیان با آب گرم
5. چای سبز
- غنی از کوئرستین (آنتی‌اکسیدان)
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از واکنش‌های ایمنی به گرده، گردوغبار و موی حیوانات
6. انواع توت‌ها
- حاوی کوئرستین
- مفید برای کاهش علائم آلرژی
- طرز تهیه: دم کردن توت فرنگی یا بلوبری با آب گرم
7. زردچوبه
- ضد التهاب قوی
- آنتی‌هیستامین قوی
- طرز تهیه: دم کردن پودر زردچوبه با آب گرم
نکاتی برای فصل آلرژی
- لباس‌ها و ملافه‌ها را در فضای خارج از خانه خشک نکنید.
- صبح‌ها قبل از ساعت ۹ پنجره‌ها را باز بگذارید.
- روز را با یک دوش آب گرم به پایان برسانید.
- قبل از خواب یک فنجان دمنوش گیاهی ضدآلرژی بنوشید.
نکته
اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید یا با آلرژی دیگری غیر از حساسیت فصلی درگیر هستید، قبل از مصرف دمنوش‌های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.
