ویدیو: می‌دونی بهترین حرکات برای کاهش درد و تقویت زانو چیه؟
زانو درد یکی از شایع‌ترین دردهای اسکلتی هست که مهمترین دلایل به وجود اومدنش اضافه وزن و البته ضعیف بودن مفصل و ماهیچه‌های دورشه. اگه دوست داری هیچ وقت زانو درد نگیری یا اگه داری، تا حدود زیادی دردش رو کم کنی، می‌تونی توی این ویدیو بهترین حرکات ورزشی برای تقویت زانو رو ببینی.
