Do split sleep/wake schedules reduce or increase sleepiness for continuous operations?

به طور متوسط، خواب آلودگی ذهنی در طی دوره های بیداری از شرایط تقسیم، به طور معنی داری بیشتر از نیمه اول دوره بیداری است، اما در نیمه دوم مشابه بود. این یافته ها برای دوره های بیداری که در طول روز بیولوژیکی و شب بیولوژیکی اتفاق می افتد مشاهده شد. داده های قبلی نشان داده است که اختلالات شناختی در شب برای برنامه های تقسیم شده کمتر از برنامه های تلفیقی است، اما داده های کنونی نشان می دهد که احساس خواب آلودگی برای برنامه های تقسیم شده بیشتر از برنامه های تلفیقی برای حداقل نیمی از بیداری است. بنابراین، باید به افرادی که برنامه خواب / بیداری تقسیم شده توضیح داده شود که اگرچه ممکن است به خوبی انجام شوند، احتمالا احساس خواب آلودگی می کنند.