دانلود مقالات ISI درباره حافظه بلندمدت + ترجمه فارسی

حافظه بلندمدت (به انگلیسی: Long-term memory) کار حافظه بلندمدت، ذخیره سازی بلندمدت اطلاعات در انسان است. اطلاعات در حافظه کوتاه مدت می توانند با تمرین، تقویت و معنادهی به حافظه بلندمدت منتقل شوند. برخلاف حافظه کوتاه مدت که اطلاعات بدون توجه به معنا در آن وارد می شوند، واردشدن اطلاعات به حافظه بلندمدت حتماً باید بوسیله معنادهی به آن ها باشد. با وجود اینکه برداشت معمول ما از فراموشی این است که حافظه بلندمدت مان در طول زمان دچار مشکل شده ولی این بخش از حافظه به صورت نامحدودی توانایی ذخیره اطلاعات بسیار زیادی را دارد. در واقع در مورد اینکه فراموشی حاصل از بین رفتن اطلاعات در حافظه است یا مشکل در بازیابی اطلاعات باعث فراموشی می شود، اختلاف و بحث در بین دانشمندان وجود دارد. از نظر ساختار مغز و فیزیولوژی بدن، ایجاد حافظه بلندمدت شامل ایجاد تغییر در برخی سلول های عصبی در مغز است که به آن فرآیند تقویت حافظه بلندمدت گفته می شود که البته چگونگی این تغییرات هنوز به صورت واضح برای دانشمندان مشخص نشده است. در ساده ترین حالت، زمانی که یک موضوع یاد گرفته می شود جریان سلول هایی در هیپوکامپ مغز که به عنوان شبکه سلول های عصبی شناخته می شوند، ایجاد شده و تقویت می شوند. در حالی که در حافظه کوتاه‌مدت تنها حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه اطلاعات ذخیره می‌شود. اطلاعات می‌تواند در حافظه بلند مدت به طور نامحدود باقی بماند حافظه دراز مدت، شامل اطلاعاتی است که به مدت‌زمان‌های مختلف، از چند دقیقه تا سراسر عمر فرد خاطرات کودکی یک فرد بزرگسال در حافظه نگه‌داری شود به نظر می‌رسد ما آدمیان هر چه داریم یا هر چه که هستیم از برکت حافظه است. حافظه پدیده‌های بیشمار هستی را در کل واحدی یکپارچه می‌کند. اگر نیروی پیوند دهنده و وحدت ‌بخش حافظه نبود، هوشیاری انسان به لحظه‌های زندگی‌اش تجزیه می‌شد. مطالعات زیادی در حوزه حافظه صورت گرفته و امروزه روان شناسان برای حافظه انواع مختلفی قائل هستند که ساده‌ترین آن تقسیم حافظه به «حافظه کوتاه مدت» و حافظه بلند مدت است. اما حافظه در هر نوعش یک چیز مشترک دارد و آن «مراحل حافظه» هم در حافظه کوتاه مدت و هم در حافظه بلند مدت مراحل حافظه وجود دارند. اگر چه از لحاظ «روانشناسی و زیست شناسی» کارکردها و ساختارهای متفاوتی را شامل می‌شوند اولین نکته برای داشتن یک حافظه خوب، تمرکز است. برای اینکه اطلاعات در مغز شما بهتر حک شوند، باید بهتر تمرکز کنید. نکاتی را که میتوانند در این زمینه به شما کمک کنند در زیر مشاهده میکنید: 1- تمرکز کردن 2- تکرار کنید تا در مغزتان حک شود 3- بخش بخش کردن 4- سازماندهی کردن 5- استفاده از تکنیک های تقویت حافظه 6- از روشی که برای شما راحت تر است استفاده کنید 7- ارتباط بین اطلاعات قدیمی و جدید