کد مقاله کد نشریه سال انتشار مقاله انگلیسی نسخه تمام متن
5501266 1534844 2017 6 صفحه PDF دانلود رایگان
عنوان انگلیسی مقاله ISI
Comparing the effects of two distinct eccentric modalities to traditional resistance training in resistance trained, higher functioning older adults
ترجمه فارسی عنوان
مقایسه اثرات دو روش غیر متمرکز متمایز به تمرین مقاومتی سنتی در تمرین مقاومتی، عملکرد بالای افراد مسن تر
کلمات کلیدی
استحکام، تابع، ترکیب بدنی، عملکرد بالا، بار بسیار سنگین ورزش،
ترجمه چکیده
در مقایسه با تمرین مقاومتی سنتی، دو روش غیر ارادی که در اینجا مورد بررسی قرار گرفته اند، برای بهبود در حداکثر قدرت عضلانی، ظرفیت عملکردی، ترکیب بدن و بیومارکرهای متابولیک موثر است. هنگام آموزش مقاومت در برابر تمرین بزرگسالان بزرگ، بارهای خارجی بسیار سنگین (حداقل 70٪ از یک حداکثر تکرار) بدون در نظر گرفتن حالت انقباض موثر است. با تمرینات قدرتی سنگین، مقاومت در برابر آموزش بزرگسالان سالخورده می تواند به انتظار بهبود در سلامت و عملکرد باشد.
موضوعات مرتبط
علوم زیستی و بیوفناوری بیوشیمی، ژنتیک و زیست شناسی مولکولی سالمندی
پیش نمایش مقاله
مقایسه اثرات دو روش غیر متمرکز متمایز به تمرین مقاومتی سنتی در تمرین مقاومتی، عملکرد بالای افراد مسن تر
چکیده انگلیسی
Compared to traditional resistance training, the two eccentric modalities investigated here were equally effective for improvements in maximum muscular strength, functional capacity, body composition and metabolic biomarkers. When training the resistance trained older adult, very heavy isoinertial external loads (at least 70% of one repetition maximum) are effective irrespective of contraction mode. With heavy strength training, resistance trained older adults can continue to expect improvements in health and function.
ناشر
Database: Elsevier - ScienceDirect (ساینس دایرکت)
Journal: Experimental Gerontology - Volume 98, November 2017, Pages 224-229
نویسندگان
, , , , ,