کد مقاله کد نشریه سال انتشار مقاله انگلیسی نسخه تمام متن
5874610 1144857 2015 6 صفحه PDF دانلود رایگان
عنوان انگلیسی مقاله ISI
Core muscle activity during suspension exercises
ترجمه فارسی عنوان
فعالیت عضلانی اصلی در تمرینات تعلیق
کلمات کلیدی
ترجمه چکیده
در میان چهار تمرین بررسی شده، حاملگی لگن در پانک با تعلیق، قوی ترین اثر تقویت بالقوه بر عضلات هسته ای را نشان می دهد. همچنین آموزش تعلیق در مقایسه با مطالعات قبلی تمرینات هسته در سطوح پایین و ناپایدار پشتیبانی، باعث افزایش نسبتا بالای فعالیت عضله هسته شد.
موضوعات مرتبط
علوم پزشکی و سلامت پزشکی و دندانپزشکی ارتوپدی، پزشکی ورزشی و توانبخشی
پیش نمایش مقاله
فعالیت عضلانی اصلی در تمرینات تعلیق
چکیده انگلیسی
Among the four workouts investigated, the hip abduction in plank with suspension was found to have the strongest potential strengthening effect on core muscles. Also, suspension training was found to generate relatively high levels of core muscle activation when compared with that among previous studies of core exercises on stable and unstable support surfaces.
ناشر
Database: Elsevier - ScienceDirect (ساینس دایرکت)
Journal: Journal of Science and Medicine in Sport - Volume 18, Issue 2, March 2015, Pages 189-194
نویسندگان
, , , , , ,