Prévention scapulo-rachidienne et performance du nageur amateur : pré-test d’un programme d’auto-rééducation

RésuméIntroductionLa natation est un sport complet permettant de tonifier en douceur le corps. Cependant, la pratique régulière de ce sport peut entraîner de nombreuses pathologies touchant principalement les épaules. En effet, la propulsion du nageur est essentiellement due à l’action des membres supérieurs.Matériel et méthodeUn programme de prévention basé sur une éducation à la santé, une réharmonisation de l’endurance musculaire et une augmentation de la vigilance neuro-musculo-sensitive de l’épaule sur le complexe scapulo-thoraco-huméral et sur la performance du nageur a été réalisé auprès de dix nageurs amateurs masculins, âgés de 15 à 25 ans. Une analyse par approche différentielle a été réalisée pour observer les effets de la mise en place d’un programme de prévention.Résultats et conclusionsUne amélioration sur le plan physique et sur le plan technique a été observée. Cependant, ces améliorations sont surtout dues à un travail en équipe interprofessionnelle. Il paraîtrait intéressant de réaliser cette étude sur un plus grand nombre de nageur, avec un groupe témoin et sur une saison sportive complète.Niveau de preuveNiveau 3.

SummaryIntroductionSwimming is a complete sport, which allows gently invigorate the body. However, regular practice can involve numerous pathologies principally affecting shoulders. Indeed the propulsion of the swimmer is essentially due to the action of the upper limbs.Material and methodsA prevention program based on a health education, a new harmonization of muscular endurance and an increase of the neuro-musculo-sensitive vigilance of the shoulder on the muscular-spinal complex and on the swimmer's performance has been produced with ten amateur swimmers, aged of 15 to 25 years. A differential analysis has been produced to observe the effects of prevention program.Results and conclusionAn improvement both physically and technically has been observed. However, these enhancements are especially due to an interporfessional management. It would seem interesting to do this study on the largest number of swimmers, with a witness group and on an integral sport season.Level of evidenceLevel 3.