Trager® Psychophysische Integration

ZusammenfassungTrager® Psychophysische Integration ist entdeckt und benannt nach ihrem Begründer Dr. med. Milton Trager (1908–1998). Das Ziel des Trager-Ansatzes ist ein Wiedererlernen freierer Bewegungsmuster. Trager-Praktiker nutzen einfühlsame, unaufdringliche Berührung und Bewegungen zusammen mit einer inneren, fragenden Haltung ihres Geistes. Diesen Zustand offener Achtsamkeit und Verbundenheit nannte Milton Trager „Hook-up”. Während der Praktiker mit dem Klienten und dem Gewebe, das er berührt, verbunden bleibt, stellt er sich innerlich Fragen wie: „Was wäre freier? Was wäre leichter? Und leichter als das?”Es ist dieses Fragen, das den unbewussten Geist in den aktiven Mentastics-Übungen oder dem passiven Empfangen der Tischarbeit in Richtung freierer und besserer Erfahrungen leitet. Diese neuen Muster können sich durch die Verwendung von Recall (Erinnern, Zurückrufen) etablieren. Weil die freieren Bewegungen angenehm und natürlich sind, möchte das Körpersystem sie wiederholen und fängt an, sich dem gemäß zu verhalten und zu bewegen. Der sinnvolle Nutzen von Trager reicht von Wellness, Spannungsabbau, Bewegungsmeditation und Selbstverwirklichung bis zur Bewegungstherapie bei Lähmungen, ernsten Wirbelsäulensyndromen, Atmung und Haltungsschäden und jeder Kondition, bei der eine Integration von Körper und Geist sinnvoll ist.

Trager® Psychophysical Integration is named and discovered by its founder Milton Trager M.D. (1908–1998). The aim of the trager approach is a reeducation towards freer movement patterns. A trager practitioner uses gentle, nonintrusive touch and movements, combined with a questioning mind. Milton Trager called this state of open awareness “hook-up”. While being connected to the client and the tissue being touched, the practitioner keeps asking: ”What is freer, what is lighter? And lighter than this?” It is the questioning, which leads the unconscious mind in active mentastics or passive receiving on a massage table towards freer and better experiences. The new patterns can remain by the use of recall. Because the freer movements are comfortable and natural, the body-system wants to repeat it and thereby starts moving accordingly. The Trager-Method can be of use in wellness, stress release, movement meditation, self-realisation and also in movement reeducation in paralysis, severe backproblems, breathing and postural diseases.