Pre-exercise hyperventilation can significantly increase performance in the 50-meter front crawl

SummaryObjectivesThe aim of this study was to measure the effect of a 30-second pre-exercise maximal voluntary hyperventilation on the performance during a 50 m front crawl.Material and methodsNine well-trained swimmers (5 males [21.0 ± 8.5 years, 181.4 ± 3.5 cm, 71.2 ± 3.9 kg] and 4 females [21.0 ± 8.7 years, 166.2 ± 5.0 cm, 55.2 ± 2.2 kg]) performed a 50 m front crawl sprint either in normal conditions (NO) or after hyperventilation (HV) (6 maximal breathing cycles realized in 30 seconds followed by 30 seconds of rest).ResultsAverage velocity for the 50 m front crawl was significantly higher after HV (1.81 ± 0.13 m.s−1 vs. 1.79 ± 0.14 m.s−1, P < 0.01). As a result, performance improves (27.79 ± 2.01 s vs. 28.08 ± 2.17 s, P < 0.01). The number of breathing cycles recorded during each race was significantly lower under HV compared to NO (1.88 ± 0.92 and 2.66 ± 1.41, P < 0.01). Moreover, the first air intake was significantly delayed under HV conditions (29.55 ± 8.67 vs. 23.55 ± 6.10 m, P < 0.01). The stroke rate was slightly increased under HV conditions while stroke length was kept nearly constant.ConclusionA pre-exercise maximal voluntary hyperventilation can significantly increase performance on the 50 m front crawl in well-trained swimmers.

RésuméObjectifsDans cette étude, nous cherchons à vérifier si une hyperventilation pré-exercice volontaire maximale de 30 secondes peut induire une augmentation de la performance sur 50 m crawl.Matériel et méthodesNeuf nageurs entraînés (5 garçons [21,0 ± 8,5 ans, 181,4 ± 3,5 cm, 71,2 ± 3,9 kg] et 4 filles [21,0 ± 8,7 ans, 166,2 ± 5,0 cm, 55,2 ± 2,2 kg]) ont effectué un sprint de 50 m crawl, soit dans des conditions normales (NO), soit après une hyperventilation (HV) (6 cycles respiratoires d’amplitude maximale de 30 secondes suivis par 30 secondes de récupération passive).RésultatsLa vitesse moyenne lors du 50 m crawl est significativement supérieure dans les conditions HV par rapport aux conditions NO (1,81 ± 0,13 m.s−1 vs 1,79 ± 0,14, p < 0,01). Par conséquent, la performance est supérieure dans les conditions HV (27,79 ± 2,01 s vs 28,08 ± 2,17 s, p < 0,01). Le nombre de cycles de respiration enregistrés lors de chaque course est significativement inférieur dans les conditions HV par rapport aux conditions NO (1,88 ± 0,92 et 2,66 ± 1,41, p < 0,01). De plus, la première prise d’air est apparue significativement plus loin dans les conditions HV par rapport aux conditions NO (29,55 ± 8,67 vs 23,55 ± 6,10 m, p < 0,01). La fréquence des cycles de bras a été légèrement augmentée dans les conditions HV alors que la longueur des cycles est restée constante.ConclusionUne hyperventilation maximale volontaire augmente significativement la vitesse de nage lors d’un 50 m crawl.