Comparaison de la dépense énergétique lors d’un entraînement dynamique avec ou sans vibration corps entier chez des femmes régulièrement entraînées

RésuméObjectifsLes valeurs de dépense énergétique lors d’un circuit training réalisé avec ou sans vibration ont été comparées dans une population de femmes régulièrement entraînées à la vibration corps entier.MéthodesDix femmes ont réalisé, lors d’une première session, un test de détermination de la consommation maximale d’oxygène et du premier seuil ventilatoire sur tapis roulant. Ensuite, lors de deux autres sessions présentées dans un ordre aléatoire, elles ont réalisé un entraînement avec ou sans vibration composé par l’enchaînement d’exercices dynamiques pendant une durée de 30 minutes. La dépense énergétique a été calculée à partir des valeurs de consommation d’oxygène relevées durant tous les tests.Résultats et discussionUn effet significatif de la vibration est relevé sur les valeurs de dépense énergétique lors de l’entraînement. L’ajout de la vibration se traduit par une augmentation moyenne des valeurs de dépense énergétique de 15,48 % comparées aux mêmes exercices sans vibration. Le niveau d’intensité au cours des 30 minutes est de 52,7 ± 3,1 % de VO2max avec vibration vs 43,7 ± 3,3 % de VO2max sans vibration.ConclusionCes résultats indiquent que lors d’un entraînement composé par l’enchaînement d’exercices dynamique, l’ajout de la vibration modifie de façon significative l’impact physiologique de la séance. Ils suggèrent ainsi que la vibration peut être utilisée comme méthode alternative pour solliciter le système cardiovasculaire notamment dans les populations peu motivées par les exercices de locomotion classiquement utilisés dans une perspective de maintien de l’aptitude aérobie.

SummaryAimValues of energy expenditure during a circuit training realized with or without whole-body vibration (WBV) have been compared in women regularly trained with WBV.MethodsTen women performed firstly, a test of maximal oxygen consumption and first ventilator threshold determination. Then, during two other sessions, they realized in a random order two training programs with or without WBV, composed by sequences of dynamic exercises during a 30-minute period. Energy expenditure was calculated from oxygen consumption values during the whole test.Results and discussionA significant effect of vibration was observed on energy expenditure values during the training program. Adding vibration leads to an increase in energy expenditure by 15.48% when compared with the same program without vibration. Exercise intensity during the 30-minute exercise was respectively 52.7 ± 3.1% VO2max with vibration vs 43.7 ± 3.3% VO2max without vibration.ConclusionThese results indicate that during a training program composed by sequences of dynamic exercises, vibration leads to a significant increase in energy expenditure. Thus, it suggests that vibration could be considered as an alternative method to elicit a cardiovascular solicitation especially in population not motivated to practice classical locomotion exercises, classically used to maintain aerobic fitness.