Effects of a short-term resistance program using elastic bands or weight machines in cardiac rehabilitation

SummaryAimsStrength training is often used in cardiac rehabilitation to counteract the peripheral alterations induced by deconditioning. Elastic bands have been suggested to be a good alternative to weight machines or free weights. The aim of this study was to assess the effectiveness of resistance training using elastic bands in comparison with weight machines in patients with cardiovascular diseases.MethodsEighteen patients with cardiovascular diseases (56 ± 10 years) underwent ten sessions of exercise training using elastic bands (EB, n = 9) and weight machines (WM, n = 9). At baseline and after the training period, patients performed a symptom-limited test on a cycle ergometer, two walking tests (a 6-min walk test and a 200-m fast walk test) and an evaluation of knee and elbow extensors maximal strength.ResultsWorkload at the end of symptom-limited exercise test increased after EB and WM (P < 0.05) training programs. Both training programs also enhanced knee and elbow extensors maximal strength (P < 0.05), distance walked in 6 min (P < 0.05) and decreased the time elapsed to cover 200 m (P < 0.05). These improvements were not statistically different between EB and WM.ConclusionResistance training with elastic bands is a low-cost technique which appears as effective as weightlifting for cardiac rehabilitation.

RésuméObjectifsL’entraînement de force est souvent utilisé en réadaptation cardiaque pour contrebalancer les altérations périphériques induites par le déconditionnement. Il a été suggéré que les bandes élastiques constituaient une bonne alternative à l’utilisation de charges. L’objectif de la présente étude était d’évaluer l’efficacité d’un entraînement utilisant des bandes élastiques en comparaison avec des machines de musculation chez des patients cardiaques.MéthodesDix-huit patients (56 ± 10 ans) ont réalisé dix séances d’entraînement avec des bandes élastiques (EB, n = 9) ou des machines de musculation (WM, n = 9). Avant et après la période d’entraînement, les patients ont réalisé un test d’effort sur ergocycle, deux tests de marche (test de six minutes et test de marche rapide sur 200 m) et une évaluation de la force maximale des muscles extenseurs du genou et du coude.RésultatsLa puissance atteinte à la fin du test d’effort était supérieure après les deux programmes d’entraînement (p < 0,05). Les deux programmes ont également amélioré la force maximale (p < 0,05) et les performances aux tests de marche (p < 0,05). Ces progrès n’étaient pas significativement différents d’un groupe à l’autre.ConclusionL’entraînement avec bandes élastiques est donc une technique peu chère qui apparaît comme étant aussi efficace que l’entraînement avec charges pour la réadaptation cardiaque.