The effects of music during warm-up on anaerobic performances of young sprinters

SummaryObjectiveTo assess the effects of listening to music during warm-up on short-term maximal performances.Material and methodsRate of perceived exertion (RPE) were recorded after 10 min of warm-up with (MWU) or without (NMWU) music and immediately after a 30-s Wingate test in nine young male sprinters (19.56 ± 1.88 yrs, 176 ± 5.34 cm and 71.21 ± 6.31 kg).ResultsAlthough RPE, and the Fatigue Index were unaffected, power output during the Wingate test was significantly higher after MWU than NMWU (P < 0.05).ConclusionMusic could be used during warm-up before performing activities requiring powerful lower limbs’ muscles contractions.

RésuméObjectifAnalyser les effets de la musique lors de l’échauffement sur les performances anaérobies.Matériels et méthodesLa perception de l’effort (RPE) a été enregistrée après dix minutes d’échauffement avec (EM) ou sans musique (ESM) et après le teste de Wingate chez neuf mâles jeunes sprinteurs (19,56 ± 1,88 ans, 176 ± 5,34 cm et 71,21 ± 6,31 kg).RésultatsLa puissance musculaire lors du test de Wingate est significativement supérieure après EM qu’après ESM (p < 0,05). En revanche, la musique n’affecte pas l’RPE et l’indice de fatigue.ConclusionLa musique peut présenter une aide supplémentaire lors de l’échauffement avant les efforts brefs et intenses.