L’entraînement proprioceptif améliore l’équilibre des véliplanchistes olympiques

RésuméObjectifÉvaluer les effets d’une préparation physique proprioceptive sur l’équilibre statique et dynamique du véliplanchiste.Matériels et méthodesLe protocole expérimental était composé de 11 sujets de haut niveau qui ont été partagés en deux groupes (GP = 6 et GT = 5), un groupe proprioception (GP) effectuant une préparation physique proprioceptive sur surface instable et un groupe témoin (GT) conservant une préparation physique « classique ». La période d’expérimentation a duré six semaines et l’équilibre a été évalué de deux façons en pré- et post-entraînement : équilibre statique à l’aide d’une plateforme de force et équilibre dynamique à l’aide d’un accéléromètre.RésultatsÀ l’issue du protocole, seul GP a amélioré significativement son équilibre statique en appui unipodal et son équilibre dynamique. Il en ressort qu’un entraînement proprioceptif décontextualisé améliore significativement la perception de l’équilibre en planche à voile olympique. Ces résultats suggèrent la prise en compte de l’importance de développer les habiletés perceptives dans une pratique telle que la voile.

SummaryObjectiveEvaluation of the effects of a physical and proprioceptive training on the static and dynamic balance in Olympic windsurfers.Equipment and methodsThe experimental protocol consisted of 11 high level participants who were divided into two groups (PG = 6 and TG = 5), a proprioception group (PG) performing a proprioceptive conditioning on an unstable surface and a control group (TG) using a traditional conditioning. The period of experimentation lasted 6 weeks and balance was evaluated before and after training with two different tests: static balance on a force platform and dynamic balance with an accelerometer.ResultsAt the end of the protocol only the PG significantly improved their static balance in the unipodal position, as well as their dynamic balance.It can be concluded that unspecific proprioceptive training significantly improves the perception of balance in Olympic windsurfers. These results revealed that the importance of developing these perceptual skills in a sport such as sailing should be taken into account.