Use of session RPE to training load quantification and training intensity distribution in taekwondo athletes

ObjectiveThe purposes of this study were to: verify whether rating of perceived exertion (RPE) can be used to determine the training load, using heart rate (HR) and blood lactate concentration ([BLa−]) as the criteria measurements, and determine the association and agreement of training intensity distribution based on RPE and [BLa−] responses in taekwondo training.MethodsEleven elite taekwondo athletes performed a progressive test, in order to estimate maximal HR, and two training sessions. Twenty-two training loads were quantified based on RPE (session-RPE), HR and [BLa−] responses. The training intensity distribution was performed using RPE and [BLa−] responses. The level of statistical significance was set at P < 0.05.ResultsAll correlations between session-RPE with HR and [BLa−] methods were statistically significant (r = 0.52–0.71, P < 0.05). The association between proportions of training intensity distribution based on RPE and [BLa−] responses were significant (P > 0.05) with a high agreement (k = 0.71).ConclusionTaekwondo coaches can use RPE to quantify training loads and training intensity distribution in order to better plan and assist training program.

RésuméObjectifL’objectif de cette étude est de vérifier si la perception de l’effort (RPE) peut être utilisée pour déterminer la charge d’entraînement en utilisant la fréquence cardiaque et la lactémie comme critères d’évaluation, et de déterminer la corrélation et la concordance de la distribution de l’intensité de l’entraînement basé sur l’évolution de la fréquence cardiaque et de la lactémie durant l’entraînement de taekwondo.MéthodesOnze taekwondoïstes de haut niveau ont été soumis à un test progressif, dans le but d’évaluer leur fréquence cardiaque maximale, ainsi qu’à deux entraînements. Une charge de 22 entraînements a été quantifiée, basée sur l’évolution de la RPE (session-RPE), de la fréquence cardiaque (HR) et de la lactémie [BLa−]. La distribution de l’intensité de l’entraînement a été réalisée en utilisant l’évolution du taux de l’effort et la lactémie. Le niveau d’évidence statistique a été fixé à p < 0,05.RésultatsToutes les corrélations entre la RPE (session-RPE), la fréquence cardiaque (HR) et la lactémie [BLa−] ont été évidentes d’un point de vue statistique (r = 0,52–0,71, p < 0,05). La corrélation entre les proportions de distribution de l’intensité de l’entraînement basée sur l’évolution des taux de l’effort et de la lactémie a été signifiante (p > 0,05) avec une forte concordance (k = 0,71).ConclusionLes entraîneurs de Taekwondo peuvent utiliser la RPE pour quantifier les charges d’entraînement et la distribution de l’intensité de l’entraînement afin de pouvoir mieux planifier et assister les programmes d’entraînement.