Consommation d’oxygène chez des cyclistes confirmés lors d’une séance composée d’intervalles courts (30 s/30 s) sur bicyclette ergométrique

RésuméIntroductionL’entraînement par intervalles courts de type 30 s/30 s est très utilisé en athlétisme et en sports collectifs afin d’améliorer la consommation maximale d’oxygène (V˙O2-max). Cependant, à notre connaissance, aucune étude ne s’est intéressée à détecter son éventuelle efficacité sur le développement de la V˙O2-max chez les cyclistes. Le but de cette étude était de vérifier si l’entraînement par intervalles courts de type 30 s/30 s (20 répétitions) à puissance maximale aérobie (PMA) et avec une récupération passive permettait de passer beaucoup de temps à une intensité proche de V˙O2-max chez des cyclistes confirmés.Méthodes et résultatsSept cyclistes confirmés ont participé à cette étude. Les sujets ont d’abord réalisé un test maximal à charges croissantes sur bicyclette ergométrique afin de mesurer leur consommation maximale d’oxygène. Après une semaine, les sujets ont réalisé 20 répétitions de 30 s/30 s (30 secondes à la puissance maximale aérobie suivies de 30 secondes de récupération passive). Ce type d’effort n’a permis à aucun cycliste d’atteindre 90 % de V˙O2-max.ConclusionL’entraînement par intervalles proposé (20 fois 30 s/30 s à PMA et en récupérant passivement) ne permet pas d’atteindre 90 % de la V˙O2-max chez les cyclistes confirmés.

SummaryIntroductionIntermittent training like 30 s/30 s is an effective method used by many athletes and team sports specialists to enhance maximum oxygen consumption. However, few studies aimed at exploring the effectiveness of this type of training on the maximal oxygen uptake (V˙O2-max) in cyclists. The aim of this study was to investigate whether an intermittent training (30 s/30 s) realised at the maximum aerobic power (MAP) and with a passive recovery permits to attain maximum oxygen uptake in well-trained cyclists.Methods and resultsSeven trained cyclists participated in this study. During a preliminary visit, the maximum oxygen uptake (V˙O2-max) of each subject was determined using a continuous incremental test on an ergocycle. V˙O2-max was measured using an automated breath by breath system. After one week, the subjects performed 20 repetitions of 30 s cycling at maximum aerobic power alternated with 30 s passive recovery. None of the cyclists reached more than 90% of V˙O2-max.ConclusionThe intermittent training method 30 s/30 s realised using 100% of MAP and a passive recovery does not permit to reach 90% of maximum oxygen consumption in well-trained cyclists.