Efeito agudo do exercício aeróbio vigoroso sobre o controle inibitório em adolescentes

ResumoObjetivoVerificar o efeito agudo do exercício aeróbio vigoroso sobre o controle inibitório em adolescentes.MétodosEstudo controlado e randomizado com delineamento cruzado. Vinte púberes foram submetidos a duas sessões de 30 minutos: 1) sessão exercício aeróbio feito entre 65‐75% da frequência cardíaca de reserva, com cinco minutos para aquecimento, 20 minutos na intensidade alvo e cinco minutos de volta à calma; e 2) sessão controle assistindo a desenho animado. Previamente e após as sessões, o teste de Stroop computadorizado (Testinpacs®) foi aplicado para avaliar o controle inibitório. O tempo de reação (ms) e os erros cometidos (n) foram registrados.ResultadosO tempo de reação da sessão controle não apresentou diferença significativa. Por outro lado, o tempo de reação da sessão exercício diminuiu após a intervenção (p<0,001). Os erros cometidos na sessão exercício foram menores do que na sessão controle (p=0,011). Adicionalmente, houve associação positiva do tempo de reação (Δ) da sessão exercício com a idade (r2=0,404; p=0,003).ConclusõesO exercício aeróbio vigoroso parece promover melhoria aguda no controle inibitório em adolescentes. O efeito do exercício sobre o desempenho do controle inibitório foi associado à idade e demonstrou ser reduzido em faixas etárias mais altas.

ObjectiveTo assess the acute effect of vigorous aerobic exercise on the inhibitory control in adolescents.MethodsControlled, randomized study with crossover design. Twenty pubertal individuals underwent two 30‐minute sessions: 1) aerobic exercise session performed between 65%‐75% of heart rate reserve, divided into 5 minutes of warm‐up, 20 minutes at the target intensity and 5 minutes of cool down; and 2) control session watching a cartoon. Before and after the sessions, the computerized Stroop test–Testinpacs™ was applied to evaluate the inhibitory control. Reaction time (ms) and errors (n) were recorded.ResultsThe control session reaction time showed no significant difference. On the other hand, the reaction time of the exercise session decreased after the intervention (p<0.001). The number of errors made at the exercise session were lower than in the control session (p=0.011). Additionally, there was a positive association between reaction time (Δ) of the exercise session and age (r2 = 0.404, p=0.003).ConclusionsVigorous aerobic exercise seems to promote acute improvement in the inhibitory control in adolescents. The effect of exercise on the inhibitory control performance was associated with age, showing that it was reduced at older age ranges.