The importance of temperature and thermoregulation for optimal human sleep

در چند دهه گذشته کاهش متوسط ​​مدت خواب و کیفیت خواب وجود دارد که بر سلامت عمومی جمعیت تأثیر منفی دارد. افزایش استفاده از نور مصنوعی، تلویزیون، سر و صدا و ابزارهای نوری در جامعه پس از صنعتی منجر به محیطی پر از عواملی می شود که می تواند بر خواب تاثیر بگذارد. خواب برای بازسازی سلامتی و رفاه ضروری است و تأثیر مستقیم بر کیفیت زندگی یک فرد دارد. بنابراین ضروری است طراحی سازه ای که محیطی مجذوب خواب را فراهم می کند. علاوه بر عوامل محیطی، خواب و بیداری در انسان نیز تحت تاثیر بسیاری از پارامترهای فیزیولوژیکی قرار می گیرند. مکانیسم ها و درگیری بین این عوامل که نفوذپذیری یا ارتقاء خواب را تحت تأثیر قرار می دهند، توجه نسبتا کمی را به خود جلب کرده اند. بررسی حاضر، یک رویکرد جامع در توضیح فرآیندهای روزانه و هوموتاتیک پایه ای است که بر خواب و خواب آلودگی تاثیر می گذارد، و سپس عمیق تر در مورد چگونگی ریتم های حرارتی بدن در این فرآیند تاثیر می گذارد. همچنین در مورد تحقیقات قبلی و مدل های طراحی طراحی ساختمان که بر دمای محیط، دمای سطح پوست و دیگر عوامل ترموری که می تواند برای بهینه سازی خواب کنترل شود، مورد بحث قرار گیرد.