کد مقاله | کد نشریه | سال انتشار | مقاله انگلیسی | نسخه تمام متن |
---|---|---|---|---|
5579875 | 1404131 | 2017 | 6 صفحه PDF | دانلود رایگان |
عنوان انگلیسی مقاله ISI
Low-load bench press and push-up induce similar muscle hypertrophy and strength gain
ترجمه فارسی عنوان
فشار دادن و فشار دادن کم فشار باعث ایجاد هیپرتروفی عضلانی و افزایش قدرت می شود
دانلود مقاله + سفارش ترجمه
دانلود مقاله ISI انگلیسی
رایگان برای ایرانیان
کلمات کلیدی
1 تکرار حداکثر، آموزش بدنام تمرین بار، ضخامت عضلات،
موضوعات مرتبط
علوم پزشکی و سلامت
پزشکی و دندانپزشکی
ارتوپدی، پزشکی ورزشی و توانبخشی
چکیده انگلیسی
Push-up exercise with similar load to 40%1RM bench press is comparably effective for muscle hypertrophy and strength gain over an 8-week training period.
ناشر
Database: Elsevier - ScienceDirect (ساینس دایرکت)
Journal: Journal of Exercise Science & Fitness - Volume 15, Issue 1, June 2017, Pages 37-42
Journal: Journal of Exercise Science & Fitness - Volume 15, Issue 1, June 2017, Pages 37-42
نویسندگان
Naoki Kikuchi, Koichi Nakazato,