A systematic review of randomised control trials on the effects of yoga on stress measures and mood

اختلالات مرتبط با استرس مانند افسردگی و اضطراب منجر به ناتوانی در جهان می شود و روش های درمان فعلی مانند داروهای ضد افسردگی معمولی برای همه افراد مفید نیست. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد یوگا دارای ویژگی های تقویت کننده خلق و خو، احتمالا مربوط به اثرات مهاری آن بر استرس فیزیولوژیکی و التهاب است که اغلب با اختلالات عاطفی همراه است. با این حال مکانیسم های بیولوژیکی که از طریق آن یوگا اثرات مدولاسیون درمانی خود را اعمال می کند تا حد زیادی ناشناخته است. این بررسی سیستماتیک، اثرات یوگا بر روی سیستم عصبی سمپاتیک و مقیاس های تنظیم غده هیپوفیز غده هیپوتالاموس را بررسی می کند. این تمرکز بر مطالعاتی است که با جمع آوری پارامترهای فیزیولوژیکی مانند فشار خون، ضربان قلب، کورتیزول، بیان سیتوکین محیطی و / یا اقدامات مغزی ساختاری و عملکردی در مناطق درگیر در تنظیم استرس و خلق و خوی تمرکز می کند. به طور کلی، 25 مطالعات تصادفی کنترل شده، شواهد اولیه را ارائه می دهند که نشان می دهد عمل یوگا منجر به تنظیم بهتر سیستم عصبی سمپاتیک و سیستم هیپوتالاموس هیپوفیز غده آدرنال و همچنین کاهش علائم افسردگی و اضطراب در تعدادی از جمعیت ها می شود. تحقیقات بیشتری برای تأیید این یافته های اولیه و تسهیل اجرای در محیط های بالینی ضروری است.