Does spending time outdoors reduce stress? A review of real-time stress response to outdoor environments

شرایط محیطی هر روز بر سلامت انسان تاثیر می گذارد. یکی از مکانیسم های اصلی این رابطه، تجربه استرس است. از طریق بررسی سیستماتیک ادبیات منتشر شده، ما بررسی می کنیم که چگونه استرس در مطالعات غیر آزمایشگاهی در زمان واقعی از پاسخ های استرس به آگاهی عمدی در محیط های محیطی اندازه گیری شده است. انواع مواجهه ها در این بررسی ارزیابی شده عبارتند از: مشاهده طبیعت، پیاده روی در فضای باز، ورزش در فضای باز و باغبانی. ما طراحی مطالعه، روش های اندازه گیری استرس و برآورد های آماری اثر و اهمیت را مشخص می کنیم. ضربان قلب، فشار خون و اقدامات خودآزاری شواهد قانع کننده ای را نشان می دهد که صرف وقت در محیط های محیطی، به ویژه افرادی که دارای فضای سبز هستند، ممکن است تجربه استرس را کاهش دهد و در نهایت سلامت را بهبود بخشد. برای به دست آوردن اثرات تغییرات در محیط در محیط های بیرونی در پاسخ استرس ساکنان، کار بیشتر لازم است.