Shoulder mechanical demands of slow underwater exercises in the scapular plane

اجرای انقباض عضله متمرکز نشسته در تلاش بسیار کم است، که در طی توانبخشی اولیه برای بازگرداندن حرکت مفصل مفید است. در عین حال، تمرین کردن با سوزن، پیش از کشیدن سریع، پس از تولید نیروی مرکزی با هزینه مکانیکی بالاتری انجام می شود، بنابراین بهتر است برای مراحل پیشرفته تر بهبود بخشی.