دانلود مقالات ISI درباره فیتواسترول + ترجمه فارسی

فیتواسترول ها Phytosterols، استرول های گیاهی و مولکول های فعال زیستی هستند که در گونه های مختلف گیاهان وجود دارند. این متابولیت ها در همه بافت های گیاهان عالی و با فراوانی بیشتر در بذرها یافت می شوند. آنها الکل های استروئیدی 28 یا 29 کربن های هستند که از یک ساختار تتراسیکلیک سیکلوپنتافنانترن تشکیل شده اند و به طور معمول دارای یک زنجیره جانبی بلند در کربن شماره 17 می باشند. محصولات گیاهی مانند دانه های کتان، کنجد، بادام زمینی، بادام، فندق و جوانه گندم دارای فیتواسترول می باشند. به نظر می‌رسد فیتوسترول ها با کلسترول برای جذب در روده ها رقابت می‌کنند لذا موجب کاهش سطح کلسترول خون می شوند. برخی از فیتواسترول ها عبارتند از: بتاسیتواسترول، کامپسترول، استیگمسترول، ارگوسترول و استیگماستانول. این ترکیبات تفاوت اندکی مانند وجود یک پیوند دوگانه یا یک کربن با هم دارند. اثرات مصرف: فیتوسترول‌ها به دلیل تشابه ساختممانی با کلسترول برای جذب در روده‌ها رقابت می‌کنند لذا موجب کاهش سطح کلسترول خون تا چهل درصد می‌شوند. FDA تایید کرده است که مصرف حدود ۸ گرم از این ترکیبات (در مواد غذایی گیاهی یا مکمل‌ها) در رژیم غذایی روزانه افراد، می‌تواند سطح کلسترول خون، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد. عوارض جانبی: فیتواسترول‌ها، علاوه بر تمام مزایایی که دارند، از عوارض جانبی نیز برخوردارند. یکی از عوارضی که احتمال داده می‌شود بر اثر مصرف بیش از حد این ترکیبات رخ دهد، کاهش جذب ویتامین E و همچنین ویتامین D3 در بدن است، بنابراین توصیه می‌شود افرادی که به میزان زیاد از فیتواسترول‌ها استفاده می‌کنند، از مکمل‌های حاوی ویتامین D و E نیز استفاده کنند.