Bewegungsförderung und Gesundheit im Alter

„Ich sollte mich mehr bewegen“ so oder ähnlich antworten Menschen häufig auf die Frage, wie sie ihre Gesundheit verbessern können. Das Wissen über den positiven Zusammenhang regelmäßiger körperlicher Aktivität mit der Gesundheit zählt zum Allgemeingut eines großen Teils der Bevölkerung und ist auch in der Wissenschaft auf einer breiten Evidenzbasis abgesichert (Geuter und Hollederer, i.E.a, LIGA.NRW, 2011a; zusammenfassend: USDHHS, 2008). Gerade für ältere Menschen ist regelmäßige gesundheitswirksame körperliche Aktivität ein zentraler Faktor für den Erhalt und die Förderung der Gesundheit und der Alltagskompetenzen.