Évolution de la force musculaire du plancher pelvien après exercices de type « danse du ventre »: Development of the pelvic floor muscle strength after belly dancing exercises

ObjectifVérifier l’évolution de la force musculaire du plancher pelvien avant et après exercices pelviens de la danse du ventre.Sujets14 femmes saines, âgées entre 18 et 55 ans (moyenne = 38,9 et écart-type = 9,8), ne pratiquant aucun type d’activité physique sportive, sans historique d’algies chroniques d’origine ostéomusculaire et sans antécédents de pathologie uro-gynécologique.MéthodeUn protocole expérimental de 16 mouvements basés sur la danse du ventre a été élaboré et appliqué pour 10 séances collectives (une par semaine, d’une durée d’une heure). L’évaluation de la force du plancher pelvien a été faite à la première, cinquième et dixième séances. Un périnéomètre a été employé pour cette évaluation.RésultatsLes comparaisons avant et après de la force musculaire révèlent des différences significatives (Wilcoxon, P = 0,01), avec moyenne et écart-type de la force en mmHg avant (25,6 ± 14,9) vs après (31,3 ± 13,6), et permettent d’affirmer que les mouvements de la danse du ventre peuvent contribuer à augmenter la force du plancher pelvien.DiscussionLa force musculaire du périnée est augmentée après application de ce protocole de danse du ventre. Les exercices de danse du ventre pratiqués ne faisaient pas appel à la contraction volontaire du plancher pelvien, mais à une contraction adjacente de muscles comme les grands glutéaux, les abdominaux et les abducteurs. Cette contraction simultanée peut avoir contribué à l’augmentation de la force du plancher pelvien, car ce sont tous des muscles insérés dans le pelvis.Niveau de preuve4 (séries de cas).

ObjectiveAssess the evolution of the muscular pelvic floor strengh before and after applying belly dance pelvic floor exercises.Subjects14 healthy women, aged between 18 and 55 (average age = 38.9 and standard deviation = 9.8 years) with no physical activities, no history of chronic osteomuscular pains and no history of urogynecology pathology.Methods16 basic belly-dancing movements were practiced over a period of ten weeks in one-hour sessions. The assessment of the pelvic floor strength was conducted every five sessions, i.e., on the first, fifth and tenth session. The strength was measured using a perineometer.ResultsThe comparison of the muscle strength before and after applying the protocol showed significant differences (Wilcoxon, P = 0.01), with mean and standard deviation of 25.6 ± 14.9 mmHg (before) vs 31.3 ± 13.6 mmHg (after), enabling us to claim that belly-dancing movements can contribute to increase the pelvic floor strength.DiscussionThe perineal muscle strength is increased after application of the belly dancing protocol. The belly dance exercises do not involve the voluntary contraction of the pelvic floor, but they do provoque an adjacent contraction of muscles such as the large gluteal, abdominals and abductors. Such simultaneous contraction may contribute to increasing the strength of the pelvic floor musculature, as they are muscles inserted in the pelvis.Level of evidence4 (case series).