PRÄVENTION: Prävention durch Nordic Walking: Gesundheitsbezogene Effekte für Bewegungsapparat und Herz-Kreislauf-System

ZusammenfassungForciert durch Industrie und Sportverbände und unterstützt durch die Medien ist Nordic Walking auf dem Weg zu einer neuen Volkssportart. Vor allem die präventiven Effekte, die der neuen Sportart zugeschrieben werden, sind verantwortlich für diese Entwicklung. In der wissenschaftlichen Literatur finden sich jedoch erst seit kurzem fundierte Ergebnisse zu verschiedenen Aspekten von Nordic Walking. Im vorliegenden Beitrag wird daher versucht, Nordic Walking hinsichtlich seiner präventiven Effekte zu beleuchten. Insgesamt kann Nordic Walking vielen Anforderungen einer präventiven sportlichen Aktivität gerecht werden, vor der propagierten Gelenkentlastung muss jedoch gewarnt werden.

SummaryNordic walking became a popular sport. One main reason for this development are the positive effects on the health status described and enforced by industry, sport associations and supported by media. Recently, different scientific studies described health benefits due to nordic walking. The present work summarizes the scientific studies with respect to health prevention and nordic walking. In conclusion, nordic walking can meet many requirements of a preventive sport, but the propagated reduced biomechanical loading of the lower extremities has to be rejected.