Positive effects of Nordic Walking on anthropometric and metabolic variables in women with type 2 diabetes mellitus

SummaryObjectivesLack of physical activity predisposes people to chronic diseases including diabetes mellitus, obesity, and coronary artery diseases. Identifying forms of physical activity is warranted for prevention of these chronic diseases. Daily exercise has also been considered a significant contributing factor in the management of type 2 diabetes. Nordic Walking is shown to be easy to teach and learn, simple and adaptable to subjects with diabetes and metabolic syndrome. Nordic Walking allows training of about 90% of body muscles in the active propulsion phase, thus increasing energy expenditure by 30 to 50%. Aim of our study was to evaluate the effects of Nordic Walking structured training in a group of female patients with type 2 diabetes, looking at changes in anthropometric, metabolic and bioelectrical variables pre- and post-activities. A follow-up of 6 months after the end of the program was also performed.Equipment and methodsTwenty women with type 2 diabetes, aged 40–65 years, were enrolled. The participants were randomized in two groups: (1) 10 women in the Nordic Walking active group, (2) 10 women receiving counseling alone to perform physical activity (control group).ResultsResults show that diabetic women involved in a 12-week structured Nordic Walking program obtain a significant reduction in HbA1c (–0.7%), BMI (–0.8 kg·m−2) and body weight (–2.4 kg), and a significant increase in HDL cholesterol (+5.8 mg·dL−1). Also Handgrip strength was significantly improved (+4.3 kg). At follow-up all changes returned to baseline values.ConclusionsOur study shows that a supervised Nordic Walking program determines a significant improvement in metabolic and anthropometric parameters in women with type 2 diabetes.

RésuméObjectifsLe manque d’activité physique prédispose à des maladies chroniques, y compris le diabète de type 2, l’obésité et les maladies coronariennes. Identifier les formes d’activité physique est important pour la prévention de ces maladies chroniques. L’exercice quotidien a également été considéré comme un facteur important dans la gestion du diabète de type 2. La marche nordique est indiquée pour être facile à enseigner et à apprendre, simple et adaptable à des sujets atteints de diabète et de syndrome métabolique. La marche nordique permet la formation d’environ 90 % des muscles du corps dans la phase de propulsion active, ce qui augmente la dépense d’énergie de 30 à 50 %. L’objectif de notre étude était d’évaluer les effets de l’entraînement de marche nordique structuré dans un groupe de patientes avec un diabète de type 2, en observant les changements des variables anthropométriques, métaboliques et bioélectriques avant et après la phase d’activités. Un suivi de 6 mois après la fin du programme a été également réalisé.Patientes et méthodesVingt femmes avec un diabète de type 2, dont l’âge était de 40 à 65 ans, ont été recrutées. Les participantes ont été randomisées en deux groupes : (1) 10 femmes dans le groupe qui pratique la marche nordique, (2) 10 femmes bénéficiant seulement des conseils à exercer une activité physique (groupe de témoins).RésultatsLes résultats montrent que les femmes diabétiques participant à 12 semaines de programme structuré de marche nordique obtiennent une réduction significative de l’HbA1c (–0,7 %), l’IMC (–0,8 kg·m−2) et du poids corporel (–2,4 kg), et une augmentation significative du taux de HDL cholestérol (5,8 mg·dL−1). La « Handgrip strength » a été significativement améliorée (4,3 kg). À la phase de suivi, tous les changements sont retournés aux valeurs de base.ConclusionsNotre étude montre qu’un programme de marche nordique supervisé détermine une amélioration significative des paramètres métaboliques et anthropométriques dans les femmes avec diabète de type 2.