The impact of 2 years of additional athletic training on the jump performance of young athletes

SummaryObjectivesAn early-established strength training regimen brings many benefit young athletes, especially those engaged in competitive sports. Strength training also leads to improve athletic performance, strength training is used for rehabilitation and injury prevention. The aim of this study was to evaluate how 2 years of additional strength training and plyometric training in elite 9- to 12-year-old soccer players (n = 70) affects their performance in the squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ) and drop jump (DJ).Equipment and methodsTherefore, subjects were divided into two groups. The difference between the first group (CG = soccer) and the second group (STG) was the additional strength training (1 to 2 times per week) and athletic units for the second group (STG = soccer and strength and plyometric training). For the analysis, performance gains within a group and for pair-wise comparisons between 2 groups, analysis of variance was performed with repeated measures with group and time factors.ResultsThe results show in most variables a significant (P < 0.05) positive effect on performance in the SJ, CMJ and DJ tests for both groups over the time. The results also show in most variables significant (P < 0.05) better performances in the STG compared to the CG.ConclusionTherefore, long-term resistance training is recommended as early as childhood and adolescence.

RésuméObjectifsUn programme d’entraînement de résistance précoce apporte de nombreux avantages aux jeunes athlètes, en particulier à ceux engagés dans les sports de compétition. La musculation conduit également à l’amélioration de la performance athlétique, la musculation est utilisée pour la réhabilitation et la prévention des blessures. Le but de cette étude était d’évaluer la façon dont deux années supplémentaires de musculation et d’entraînement pliométrique sur des joueurs de football d’élite de neuf à 12 ans (n = 70) ont une influence sur leur performance dans le squat jump (SJ), countre-mouvement (CMJ) et le drop jump (DJ).Matériels et méthodesPar conséquent, les sujets ont été divisés en deux groupes. La différence entre le premier groupe (CG = football) et le second groupe (STG) a été l’entraînement supplémentaire en musculation (1 à 2 fois par semaine) et les unités de sport pour le second groupe (STG = football et musculation et entraînement pliométrique). Pour l’analyse des gains de performance au sein d’un groupe et pour des comparaisons par paires entre les 2 groupes, l’analyse des écarts a été réalisée avec des mesures répétées avec des facteurs de groupe et de temps.RésultatsLes résultats montrent pour la plupart des variables une augmentation significative (p < 0,05) de la performance dans les tests SJ, CMJ et DJ pour les deux groupes au cours du temps. Les résultats montrent également pour la plupart des variables une amélioration significative (p < 0,05) des performances chez STG par rapport à CG.ConclusionPar conséquent, la musculation à long terme est recommandée dès le plus jeune âge et l’adolescence.