ORIGINALARBEIT / ORIGINAL PAPERDer Cross-Shaper: ein neues Sportgerät zum gesunden und effektiven Ganzkörpertraining - Ergebnisse einer biomechanischen FeldstudieThe Cross-Shaper: New Sports Equipment for Health and Effective Whole Body Training - R

ZusammenfassungDer Cross-Shaper wurde entwickelt, um in den Bewegungsablauf des Walkens den Oberkörper effektiver einbeziehen zu können. Diese Feldstudie konnte deutlich positive gesundheitliche Effekte des Cross-Shapers zeigen, die umfassender ausgeprägt sind als beim Walking und Nordic Walking. Der Bewegungsverlauf ist harmonisch. Der stoßreduzierte Abdruck ist effektiver als beim Nordic Walking. Der Oberkörper wird vermehrt aufgerichtet und die Wirbelsäule effektiv entlastet und mobilisiert. Weite Teile der Muskulatur werden physiologisch gleichermaßen trainiert. Positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System sind gegenüber Walking und Nordic Walking deutlich erhöht.

SummaryThe Cross-Shaper was developed to include the upper body more effectively in the motion sequence of walking. Results of this field study clearly show positive health effects from cross-shaper, which are pronounced more extensive than in walking and nordic walking. The path of movement is harmonious. The shock reduced push off is considerably more effective than in nordic walking. The upper body is increasingly erected and the spine is relieved and mobilized effectively. Large parts of muscles were physiologically trained equally effective. Positive effects on the cardiovascular system are increased considerably compared to walking and nordic walking.