کد مقاله کد نشریه سال انتشار مقاله انگلیسی نسخه تمام متن
6840984 619237 2016 32 صفحه PDF دانلود رایگان
عنوان انگلیسی مقاله ISI
Mindfulness-based meditation to decrease stress and anxiety in college students: A narrative synthesis of the research
ترجمه فارسی عنوان
مدیتیشن مبتنی بر ذهنیت برای کاهش استرس و اضطراب در دانشجویان: یک سنتز روایت تحقیق
کلمات کلیدی
ذهن آگاهی، کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت، فشار، اضطراب، دانشجو،
ترجمه چکیده
پژوهشگران اضطراب را در 40 مطالعه، استرس خود گزارش شده در 34، استرس فیزیولوژیک در 11 ساله و ذهنیت در 24 مورد بررسی قرار دادند. سی و سه نفر از 40 و 25 مورد از 34 مطالعه کاهش معنیداری در اضطراب و استرس داشتند. 22 از 24 افزایش ذهنیت را نشان داد. استرس فیزیولوژیک نتایج غیرمستقیم نشان می دهد که نیاز به تحقیق بیشتر است. در کل مدیتیشن ذهنیت وعده کاهش استرس و اضطراب در دانشجویان را نشان می دهد. علاوه بر این، در مداخلات ذهن آگاهی از جمله فراوانی، مدت زمان، روش آموزشی و شامل یوگا، که نیازمند بررسی کمی (متاآنالیز) است، برای تعیین اینکه چه کاری موثر است، وجود دارد.
موضوعات مرتبط
علوم انسانی و اجتماعی روانشناسی روانشناسی رشد و آموزشی
پیش نمایش مقاله
مدیتیشن مبتنی بر ذهنیت برای کاهش استرس و اضطراب در دانشجویان: یک سنتز روایت تحقیق
چکیده انگلیسی
Researchers examined anxiety in 40 studies, self-reported stress in 34, physiological stress in 11, and mindfulness in 24. Thirty-three of 40 and 25 of 34 studies showed significant decreases in anxiety and stress respectively; 22 of 24 showed an increase in mindfulness. Physiological stress had inconsistent results indicating a need for further research. Overall, mindfulness meditation shows promise in reducing stress and anxiety in college students. Additionally, there are a number of differences in mindfulness interventions including frequency, duration, instructional method, and inclusion of yoga, that need quantitative examination (meta-analysis) to determine which is most effective.
ناشر
Database: Elsevier - ScienceDirect (ساینس دایرکت)
Journal: Educational Research Review - Volume 18, May 2016, Pages 1-32
نویسندگان
, ,