کد مقاله کد نشریه سال انتشار مقاله انگلیسی نسخه تمام متن
8586858 1564708 2018 5 صفحه PDF دانلود رایگان
عنوان انگلیسی مقاله ISI
Why intensity is not a bad word: Optimizing health status at any age
ترجمه فارسی عنوان
چرا شدت یک کلمه بد نیست: بهینه سازی وضعیت سلامتی در هر سنی
کلمات کلیدی
تمرین شدید با شدت، آموزش مقاومت فعالیت بدنی، هزینه انرژی، اقتصاد ورزش، سارکوپنی
موضوعات مرتبط
علوم پزشکی و سلامت پزشکی و دندانپزشکی مراقبت های ویژه و مراقبتهای ویژه پزشکی
چکیده انگلیسی
Age-related declines in health and function make locomotion increasingly difficult leading to reductions in non-exercise activity thermogenesis (NEAT), skeletal muscle size and strength, and increased adiposity. Exercise is an important strategy to attenuate loss of function through the life cycle. Despite claims to the contrary, high-intensity exercise is important for the prevention of obesity and sarcopenia with advancing age. Therefore, the purpose of this mini-review is to present literature supporting the contention that low volume, high-intensity aerobic and/or resistance training can slow sarcopenia, sustain ease of movement, stimulate NEAT, and attenuate the accretion of fat mass.
ناشر
Database: Elsevier - ScienceDirect (ساینس دایرکت)
Journal: Clinical Nutrition - Volume 37, Issue 1, February 2018, Pages 56-60
نویسندگان
, , , ,