Recomendaciones nutricionales para el niño deportista

چندین مزایای بهداشتی مربوط به تمرین ورزشی است و وضعیت تغذیه مناسب برای حفظ عملکرد مطلوب کمک می کند. کودکان اغلب فعالیت های غیر رقابتی و غیر استقامتی را در محیط مدرسه انجام می دهند. مصرف رژیم غذایی کودکان که تمرینات ورزشی را انجام می دهند باید شبیه به جمعیت عمومی باشد، به درستی نیازهای انرژی و مواد مغذی خود را برآورده می کنند. در طول فعالیت عملکرد، آب بندی صحیح باید با هدف، با آب ظاهرا به عنوان منبع مناسب در اکثر موارد است. مکمل کالری و مایکروویو نباید به طور معمول در کودکان توصیه شود. متخصصان اطفال باید وضعیت تغذیه و عادات رژیم غذایی کودکان را که ورزش را کنترل می کنند، کنترل کنند، به ویژه در مواردی که از دست دادن وزن برای آنها هدف گرفته شده است، و همچنین توجه به پیامدهای روحی تمرین های ورزشی رقابتی را مد نظر قرار دهید.