Neural and musculotendinous mechanisms underpinning age-related force reductions

پیری منجر به کاهش قابل ملاحظه نیروی تولید می شود که نشان دهنده ضعف و معلولیت و پیش بینی کننده مرگ و میر در سالمندان است. شناخت مکانیزم های جدید عصبی - عضلانی وابسته به سن که سبب کاهش نیروها می شود می تواند انتخاب پروتکل های ورزش حرفه ای مراقبت های بهداشتی را برای بیماران به ارمغان بیاورد و به محققان اجازه می دهد تا مداخلات جدید را برای کاهش این کاهش اقدام کنند. هدف اصلی ما ارائه یک مرور به روز شده در مورد مکانیزم های اصلی عصبی و عضلانی است که بر اساس کاهش سن در ظرفیت نیروی مورد نیاز است. هدف دوم ما خلاصه کردن این است که چگونه تمرکز هوازی و تمرکز قدرت می تواند این کاهش های مرتبط با سن را کاهش دهد. این بررسی نشان می دهد که چندین مرحله در مسیر تولید نیرو، از مکانیسم های قشر و عضلانی، از نظر پیری منفی است. با این حال، ترکیب تمرین هوازی و استحکام می تواند این اثرات را کاهش دهد. آموزش قدرت (به عنوان مثال متوسط ​​تا شدید، حجم پیشرفته، بارگیری غیر اکسیستری و افزایش سرعت انقباض سریع) می تواند ظرفیت تولید نیروی کلی را با ایجاد سازگاری عصبی و عضلانی مفید افزایش دهد. علاوه بر این، آموزش هوازی (به عنوان مثال شدت متوسط ​​و شدید) نقش مهمی را در حفظ ساختار و عملکرد سیستم عصبی عضلانی بازی می کند.