El rol de mindfulness en la regulación emocional de la depresión

افسردگی بالینی یک اختلال روانی است که اغلب ناشی از اختلال هیجانی است. این بی ثباتی عاطفی یکی از مسائل اصلی افسردگی است و از طریق تعداد قابل توجهی از علائم و رفتارها، از جمله خودکشی مشاهده می شود. اختلال کنترل هیجانی یک ابعاد تشخیصی است که نیاز به مداخله روانشناختی دارد تا مهارتهایی را فراهم کند که افراد افسرده را قادر به پاسخگویی به احساسات احساسی خود کند. در حال حاضر، شواهد علمی در حال افزایش است که ادبیات نشان می دهد که احساسات مثبت می تواند در برابر اثرات منفی اختلال هیجانی در افسردگی بالینی از طریق تمرکز ذهنی بافر شود. درمان شناختی مبتنی بر ذهنیت، مداخله ای برای افرادی است که در معرض ابتلا به عود بیماری های افسردگی هستند. این مدل مداخله به شرکت کنندگان کمک می کند تا آگاهی از تجربیات خود در زمان حال، کاهش قضاوت خود و افزایش پذیرش و خودکفایی و همچنین خود تنظیم از مراقبت های خود را افزایش دهند. هدف از این مقاله، بررسی مدل مفهومی تنظیم هیجانی افسردگی، بر اساس تمرین ذهن آگاهی است. در بررسی حاضر، نقش توجه در تنظیم احساسات افسردگی بالینی براساس ادبیات علمی در دسترس است. بر اساس تجربیات تحقیقاتی ما و گزارشات چندین آزمایشگاه دیگر، ما روشهای اقدام و نحوه تمرکز ذهن و احساسات مثبت را در توانایی افراد افسرده برای بهبود احساسات منفی بررسی کردیم.