Impact of a personal goals management program on the subjective well-being of young retirees

A personal goal-based intervention was offered to retired people aged 50 to 65 years with the objective of increasing their subjective well-being. The program aimed to help the participants set, plan, and pursue their personal goals through a learning process based on literature on goal intervention. At the end of the program, the experimental group (N = 117) had improved significantly more than the control group (N = 177) on the majority of the goal and subjective well-being indicators, and this gain was maintained six months later. The enhanced well-being observed in the participants after the intervention stemmed from the mediating effect of the goals and was thus due to the greater focus on goals. Some ideas to make the program more effective are discussed.

RésuméUne intervention axée sur les buts personnels est offerte à des retraités de 50 à 65 ans en vue d'augmenter leur bien-être psychologique. Le programme présenté ici a pour objectif de promouvoir l'expression, la planification et la réalisation de projets personnels grâce à une démarche d'apprentissage basée sur une synthèse de la documentation relative à l'intervention sur les buts. Suite à la démarche, les participants du groupe expérimental (n = 117) se sont améliorés significativement comparés au groupe témoin (n = 177) sur la plupart des indices relatifs aux buts et au bien-être subjectif et cette amélioration s'est maintenue six mois après la fin de l'intervention. Le mieux-être observé chez les participants après l'intervention provient de l'effet médiateur des buts. Les gains en bien-être subjectif découlent donc du rehaussement des buts. Certaines indications permettront une application plus efficace du programme Gestion des buts personnels.